Protams, tu ne tikai domā par to, kā sagatavot ēdienu, kas būtu neticami garšīgi, un nevis kaitēt jūsu skaitlis. Īpaši jums iesaku Receptes elegants mazkaloriju salāti, kas ir pārliecināti, lai iemīlēties ar jums, un kļūs par daļu no "viesiem", pie jūsu galda!
Skatieties arī: 6 pazīmes, kas norāda, ka persona ir ļauno
sirds
pupiņu salāti
Jums būs nepieciešams:
• Cepta cāļa - 300 g;
• Beans - 200 g;
• siers - 150 g;
• kukurūza - 400 g;
• marinēti - 3 gb;.
• rupjmaize - 3 gab;
• Ķiploki - 1 zobs;
• jogurts;
• sāls;
• pētersīļi.
Kā sagatavot:
Crush ķiploku, maize, berzēt ar sāli, ķiplokiem, sagriezti mazos gabaliņos un viegli apcep bez eļļas. Gaļa samazināt patvaļīgi, sieru sarīvē uz terochke, gurķi un zaļo karbonāde. Sajauc visas sastāvdaļas un pievienojiet jogurtu.
"Sieviešu iedomātā"
Jums būs nepieciešams:
• Cepta cāļa - 300 g;
• Bulgāru pipari - 1 gab;.
• ananāsu - 100 g;
• ceptas sēnes - 200 g;
• vārītas olas - 2 gab.
• skābu liess - 50 g;
• sāls.
Kā sagatavot:
Cut piparus kubiciņos gaļu, ananāsus un olas. Pievienojiet komponentus un piepilda ar skābo krējumu.
"Mimoza" ar tunci
Jums būs nepieciešams:
• tuncis - 1 b.;
• vārītas olas - 3 gab.
• burkāni - 4 gab;.
• sīpols - 1 gab;.
• ābolu - 0,5 kg;
• sāls.
Kā sagatavot:
Sarīvē ābolu, biezeni ar dakšiņu, vietu virs zivju virsū sagrieztu sīpolu, sasmalcinātu olbaltumvielas, rīvēts burkāns, iskroshenny dzeltenuma.
Salāti ar greipfrūtu
Jums būs nepieciešams:
• greipfrūtu - 1 gab;.
• cepta vistas - 150 g;
• lapu salāti - 100 g;
• olīveļļa - 1 ēdamkarote;.
• Indijas - 30 g;
• siers - 50 g;
• sāls.
Kā sagatavot:
Gaļa un greipfrūtu sagriež gabalos, asaru salāti ar rokām. Siers sagriež šķēlītēs. Pievienojiet komponentus un aizpildījuma eļļu.
sēņu salāti
Jums būs nepieciešams:
• sēnes - 300 g;
• sīpols - 1 gab;.
• burkāni - 3 gb;.
• Corn - 1. b;.
• vārītas olas - 2 gab.
• jogurts;
• olīveļļa.
Kā sagatavot:
Fry sēnes sviestā pannā, un tad rīvētu burkānu un sīpolus. Karbonāde olas. Samaisa un pievieno jogurta produktiem.
Salāti ar Ķīnas kāpostiem
Sastāvdaļas:
• Ķīnas kāposti - 1 vadītājs;
• vārīta krūts - 1 gab;.
• Bulgāru pipari - 1 gab;.
• gurķi - 2 gab;.
• Corn - 1. b;.
• zaļumi;
• sāls;
• skābs krējums.
Kā sagatavot:
Kāpostus sagriež smalki, patvaļīgu gabalu vistas, papriku un gurķiem - strēmelēs. Novietojiet sastāvdaļas bļodā, sezonu ar skābo krējumu, apkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem.
daudzkrāsains salāti
Jums būs nepieciešams:
• vārītu krūts - puse;
• vārītas olas - 2 gab.
• Tomāti - 2 gab;.
• ham - 150 g;
• siers - 50 g;
• marinēti - 4 gab;.
• zaļumi;
• skābais krējums;
• sāls.
Kā sagatavot:
Ham sagriež svītrām, olu un siera sarīvē, karbonāde vistas gabalos, gurķi - kubiņos, karbonāde zaļumus. Visu samaisa un pievieno krējumu.
slāņveida salāti
Jums būs nepieciešams:
• gurķis - 1 gab.
• vārītu krūts - puse;
• Tomātu bez ādas - 1 gab;.
• vārītas olas - 2 gab.
• dilles;
• Citronu sula - 1 ēdamkarote;.
• olīveļļa - 1 tējk
preparation:
Karbonāde zaļumi un savienot ar olu dzeltenumi, olu un gurķu režģi, karbonāde tomāti smalki, vistas mazos gabaliņos. Sakārtot slāņi: gurķis, olu, gaļas, tomātu, olu dzeltenums dilles. Apkaisa gaļu ar citronu sulu un eļļu.
siera salāti
Jums būs nepieciešams:
• biezpiens - 300 g;
• krabju nūjiņām - 150 g;
• vārīta ola - 1 gab;.
• Tomāti - 1 gab;.
• Jogurts - 2 ēdamk;.
• fenheļa - 100 g
Kā sagatavot:
Cut visas sastāvdaļas nelielos kubiņos, pievieno jogurtu un pārkaisa ar sasmalcinātu diļļu.
Skatieties arī:Zīmes jaunajam 2019. gadam: Kā svinēt nākamo gadu saskaņā ar noteikumiem
Man dvēseli rakstot rakstus, lūdzu atbalstīt kanālu, ielieciet sajūta un abonēt!
