Kefīra dzēriens, kas dod svara zudumu 1 kg. katru dienu, un noņem tauku krokas uz vēdera. Cik daudz dzert un recepti
Viens jogurts kuņģis vēl nav pilns, pat tad, ja jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru, jo lielu šķidruma uzņemšanu. Kas tad nāk uz glābšanu? Tieši tā - ingveru! Tas neglīts Āzijas sakņu novākšanas aicināja to darīt ik pēc skaista meitene-aptaukošanās sievietēm.
Jautājums ir, kā ēst ingvers, kas nozīmē to - garšvielu. Viņa, protams, var sagriezt kā kartupeļu vai tomātu, lai sagatavotu garnīrs vai salāti. Bet tas nav risinājums! Un šeit mēs atgriežamies pie jogurts, kas kalpos kā laika pildījuma ingveru. Es viņam teicu recepte strauju svara zudumu:
• 3 vidējs root ingvera izskalo, nomizoti un rubbed caur smalku rīve;
• attīrīts no valriekstu čaulas 5, un pēc tam sasmalcina to kodolu;
• Notīriet no kauliem un sagriež 5-6 plūmes viņu brūces;
• Aizpildiet blenderī atvasināts sastāvdaļas un piepildīt ar zema tauku satura jogurtu 1.5 l;
• caur blenderī visas sastāvdaļas pie mazu ātrumu, tad ielej dzērienu ar biezputra uz karafe vai lielu mērtrauks.
Mēs saņemam lielu tauku dedzināšana un nomāc bada līdzekļus. I sauc viņa aģents iemesls, jo viņš 1/4 daļa - putras. Bet tas nenozīmē, ka dzēriens nav vēlamās īpašības. Vienkārši izmantojiet Kefīrs eliksīrs būt kopā 1 ēd.k. biezputra (pretējā gadījumā jūs joprojām vēlaties, lai ēst). Tā rezultātā, viena porcija 250 ml dzēriena krist un 50 gramiem auzu. Starp citu 1.5L līdzekļi būtu jāsadala 5-6 ēdienreizēm. Par drošu, jūs varat atstāt brokastis, pusdienas vai vakariņas. Bet tas ir nepieciešams, lai izvēlētos tikai vienu konkrētu maltīti.
Vēl uztura dzīve uzlaušana - medu vai kanēļa papildinājums. Ar salduma un spiciness kefīra dzēriens uzturs kļūst pilnīgi atšķirīgu garšu. Bet ko izvēlēties un cik daudz pievienot - ir privāta lieta, katra. Lai gan man nav ieteicams izmantot vairāk nekā 1 tējk, tāpēc jums nav gļotādas kairinājumu. Novājēšanu līdz mīnus 1 kg dienā vajadzētu iet, bez jebkādas blakusparādības.
