Cilvēka ikdienas dzīve ir piepildīta ar pazīstamām lietām un algoritmiem, no kuriem daži provocē sliktu asinsriti smadzenēs. Neveiksmes šī orgāna darbā ne tikai samazina intelektuālo spēku, bet izraisa fiziskas slimības, nedrošības, melanholijas un apātijas attīstību.
Saskaņā ar daudziem pētījumiem šajā jomā, aktīvs smadzeņu darbs ir miera garantija, skaidra dzīves rutīna, spēja ātri noteikt prioritātes un sasniegt mērķus.
Sliktas smadzeņu aprites simptomi
Jūs pats varat noteikt sliktu asinsriti smadzenēs. Jau sākotnējā tās attīstības stadijā ir vairāki simptomi, kas pavada patoloģiju.
Bieži smadzeņu sliktas asinsrites simptomi:
• rīta kājas, sejas, roku pietūkums;
• pastāvīga noguruma sajūta;
• pēkšņas garastāvokļa maiņas;
• neregulārs miegs naktī;
• slikta imunitāte;
• "aukstas" ekstremitātes;
• nejutīgums un tirpšana rokās;
• hroniski izsitumi uz ādas.
Dažas no šīm pazīmēm var liecināt par citiem ķermeņa darbības traucējumiem, taču visbiežāk tie ir pirmie “zvani”, kuriem smadzenes slikti strādā nepietiekamas asinsrites dēļ.
Smadzenes darbojas slikti: 8 iemesli
Labi funkcionējošas smadzenes nodrošinās pozitīvu attieksmi pret dzīvi, ātru reakciju uz dažādām situācijām, labsajūtu un dzīvespriecību. Jūs varat palīdzēt ķermenim strādāt bez izmaiņām, izslēdzot no savas dzīves visbiežāk sastopamos cēloņus, kas rada problēmas šī orgāna apritē.
Iemesli, kāpēc smadzenes nedarbojas labi:
1) Nepareizs uzturs (dzelzs, magnija, selēna, kālija trūkums).
2) Pārmērīgs cukura daudzums uzturā, kas samazina orgāna neirotrofiskos faktorus.
3) Ciešas komunikācijas trūkums ar citiem cilvēkiem, izolācija, vientulība.
4) dzīvesveids bez fiziskām aktivitātēm.
5) Smēķēšana, alkohols.
6) Pārēšanās.
7) ieradums izlaist brokastis.
8) nevēlēšanās pavadīt laiku svaigā gaisā.
Lai smadzenes darbotos pilnībā, tām nepieciešama slodze: mīklas, uzdevumi, intelektuālās mīklas. Ir lietderīgi veikt matemātiskus aprēķinus, iegaumēt dzeju, lasīt literatūru un stundām ilgi nesēdēt pie televizora. Labs uzturs, pastaigas svaigā gaisā un vienkārša iesildīšanās palīdzēs jums uzturēt labu formu un uzlabot asinsvadu darbu.
