Ļoti bieži grūtniecēm kofeīns ir vienkārši kontrindicēts. Bet neskumsti. Kāpēc?
Cigoriņi
Cigoriņos ir daudz pretmikrobu un pretiekaisuma līdzekļu, kas var palīdzēt grūtniecēm izvairīties no komplikācijām. Turklāt cigoriņi normalizē cukura līmeni asinīs un piesātina ķermeni ar B grupas vitamīniem. Tieši šī grupa ir vissvarīgākā nedzimušajam bērnam.
apelsīnu sula
Apelsīnu sula palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un atdzīvināt gremošanas sistēmu. Sula arī grūtniecēm agrīnā stadijā palīdz tikt galā ar toksikozi un galvassāpēm.Kakao
Kakao palīdz normalizēt stresa līmeni asinīs un uzlādēt ar pozitīvām emocijām. Galvenais ir nepievienot tam cukuru, pretējā gadījumā jūs ievērojami samazināsiet dzēriena priekšrocības. Kakao arī palīdz ierobežot grūtnieces apetīti un uzturēt to pieņemamā līmenī.
Zaļā tēja
Lai gan tas satur arī kofeīnu, tas ir daudz mazāk bīstams nekā tas, ko jūs lietojat no kafijas tases. Grūtniecības laikā ir ārkārtīgi svarīgi ēst pareizi un samazināt visus iespējamos riskus, kas saistīti ar topošā bērna piedzimšanu. Tāpēc joprojām ir labāk dot priekšroku tieši šim dzērienam.
Ingvera tēja
Ingvera sakne satur pretmikrobu līdzekļus. Tāpēc dzēriens stiprina grūtnieces imunitāti un palīdz uzturēt ķermeni labā formā. Svarīgi: nedzeriet pārāk stipru ingvera tēju, jo ingvers var būt arī alergēns.
Jums arī būs interesanti lasīt
- Uzturs toksikozei: kas palīdzēs un kas kaitēs
- Kā tikt galā ar toksikozi?
- Kam nav toksikozes risks?
