Kā atbrīvoties no celulīta: efektīvi ieradumi katrai dienai

click fraud protection

Celulīts neparādās pa nakti. Bet viņam joprojām ir nepieciešama regulāra profilakse.

Mēģiniet izstrādāt sekojošo paradumiemnekad vairs nesūdzēties par ienīsto apelsīna mizu.

Dzert līdz 2 litriem ūdens dienā 

Meitenes, kuras var lepoties ar celulīta neesamību, parasti rūpīgi uzrauga ūdens bilanci. Ja jums ir grūti kontrolēt ūdens režīmu, lejupielādējiet lietojumprogrammu, kas jums to katru dienu atgādinās. Sāciet - un tad ieradums visu izdarīs jūsu vietā.

Nesēdi mierā

Mazkustīgs dzīvesveids veicina šķidruma stagnāciju organismā un tūskas parādīšanos. Tas pasliktina celulīta izskatu. Ja vēlaties no tā atbrīvoties, mēģiniet pievienot vairāk aktivitātes savam ritmam. Skrien, dejo vai brauc ar riteni. Jebkura darbība būs tikai plus.

Sausā birste 

Sausā tīrīšana ir sausa ķermeņa audu tīrīšana. Šī metode patīk daudziem cilvēkiem, jo ​​tā ir ātra, efektīva un lēta. Šī masāža palīdz kvalitatīvi atslāņot ādu, uzlabot asinsriti un mazināt celulīta izskatu. Viss masāžas noslēpums ir pareizās otas izvēlē. Pārvietojieties no apakšas uz augšu un veltiet procesam līdz 10 minūtēm. Pēc tam nomazgājies dušā un uzklāj krēmu uz ķermeņa.

instagram viewer

Ēd uzmanīgi 

Daudzas meitenes, kas nesūdzas par celulīta parādīšanos, ēd saskaņā ar periodiskas badošanās sistēmu 16/8. Princips ir atstāt 16 stundu ilgu pārtikas patēriņu un papildināt kaloriju daudzumu šo 8 stundu laikā. Tomēr šajā periodā pārtikai jābūt kvalitatīvai un pilnvērtīgai.

Atsaukt

  • TOP 3 produkti, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta
  • TOP 3 produkti veseliem kauliem un zobiem
  • TOP 3 dīvaini veselības padomi, kas patiešām darbojas
Instagram story viewer