Kur sākt šo atbildīgo procesu? Skriet pie ārsta? Vai iegūt savus testus? Sakrāmēt somas dzemdību namā vai izvēlēties slīdņus?
Teiksim jums secībā.
1. Mierīgums
Stress un neiroze bieži ir galvenie grūtniecības šķēršļi. Jo vairāk grūtniecība kļūst par "fiksētu ideju", jo vairāk stresa sagādā neveiksme - un tas sniedz sniega bumbas.
Ir skaidrs, ka ir grūti novērst uzmanību no domas par bērnu, ja process norit, taču jums vajadzētu atrast sev kaut kādu svešu darbību un vaļasprieku, lai nepieķertos un vairs nesatrauktu nervozitāti.
Jums nevajadzētu mēģināt ieņemt bērnu, tiklīdz esat nolēmis to iegūt. Esiet nedaudz pacietīgs un iziet vismaz visvienkāršākos izmeklējumus pie ārstiem.
2. Ginekologa apmeklējums
Dzīves laikā jums jāapmeklē ginekologs vismaz reizi 6-12 mēnešos. Ja iepriekš to tik regulāri neesat darījis, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu un pārbaudīt sieviešu veselību, veikt pamata pārbaudes un veikt rūpīgu pārbaudi.
3. Apmeklējot specializētos ārstus
Grūtniecība saasina hroniskas slimības un pievieno jaunas. Tāpēc plānošanas laikā ir vērts ārstēt visu, kas iepriekš sāpēja, un pēc tam mēģināt novērst jaunus saasinājumus. Ja kuņģa čūla grūtniecības laikā "sagrābj", tā netiks ārstēta, tāpat kā ar vairākām citām slimībām.
4. Budžeta plānošana
Jums jāizlemj, kur jūs dzemdēsit. Jā, jau plānošanas stadijā. Ja izvēlaties privātu dzemdību namu vai sabiedrisku, bet tam nepieciešami lieli ieguldījumi, tad ir vērts ietaupīt naudu jau tagad. Turklāt jūsu izdevumi neaprobežosies tikai ar dzemdībām, bet tikai sāksies.
5. Atbrīvošanās no kaitīgiem ieradumiem
Grūtniecība ir periods, kad visiem sliktajiem ieradumiem jāpārtrauc pēkšņi un neatsaucami, nekavējot līdz pozitīvam testam, un abiem partneriem. Turklāt pēc iespējas vairāk izveidojiet diētu no dārzeņiem un veselīgiem proteīniem un sāciet lietot folskābi nedzimušā bērna veselībai.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- Kegela vingrinājumi grūtniecības laikā: kaitējums, ieguvumi un funkcijas
- Atļautie treniņi pēc grūtniecības semestra
- Kādi vitamīni ir nepieciešami vīrietim, plānojot grūtniecību
