Palieciet pēc grafika
Ja jūsu mazulis ēd noteiktā laikā, piemēram, pusdieno pulksten 13, tad līdz maltītes sākumam bērna ķermenis viņam pateiks, ka viņš ir izsalcis. Izmantojot šādu režīmu, jums, vecākiem, būs daudz vieglāk. saplāno savu dienu.
Izvairieties no uzkodām
Bieži mātes uztraucas, ka bērns nav pilns, un cenšas ielikt rokās cepumu, pēc tam ābolu. Bet ar šādām darbībām viņi tikai kaitē.
Ēšanas laikā izvairieties no spēlēm
Nemēģiniet no ēdiena izgatavot karikatūras mākslu, uz šķīvja attēlojot dažādus dzīvniekus. Un tomēr - nedod tabletes un telefoni!
istockphoto.com
Ēd kopā ar bērnu
Pēc vakariņu sagatavošanas vienmēr apsēdieties kopā ar bērnu un ēdiet to, ko esat ielicis. Bērns ir pilntiesīgs jūsu ģimenes loceklis, nevis atsevišķs varonis, pret kuru jāapietas īpaši.
Nebarojiet visus uzreiz
Pagatavojiet bērnam pareizo maltīti pēc formulas "garnīrs + gaļa vai zivis + dārzeņi", un nejauciet visu kopā. Saglabājiet augļus, cepumus un biezpienu nākamajai ēdienreizei.
Jums būs interesanti uzzināt:
- kas ir labāk - zīdaiņu konservi vai mājās gatavoti ēdieni?
- kas tur labs smadzeņu un atmiņas darbam;
- galvenie skolēnu uztura noteikumi.
