Kā pasargāt savu imunitāti: noslēpumi no aktrises Irinas Homenko

Un kā Ukrainas slavenības aizsargā savu imunitāti? Mēs uzzinājām par aprūpes noslēpumiem par visu ģimenes locekļu imunitāti pret šova "Mamahootala" aktrisi NLO TV kanālā Irina Homenko.

Mani imunitātes saglabāšanas noslēpumi ir ļoti vienkārši. Katru rītu es sāku ar vakuumu (vingrinājums vēdera muskuļu nostiprināšanai). Tas saglabā zarnu tonusu un visus orgānus ievieto savās vietās.

Tad es izdzeru glāzi silta ūdens un eju kontrasta dušā. Un es nekad nepalaidīšu garām brokastis! Visi ģimenes locekļi ietur brokastis ar putru ar žāvētiem augļiem (izņemot jaunāko meitu). Un dienas laikā mēs dzeram daudz tēju. Tās ir tējas ar saldētām avenēm, jāņogām un ērkšķogām. Mēs to vienkārši atšķaida ar karstu ūdeni un pagatavojam sava veida augļu dzērienu. Tas ir milzīgs C vitamīna daudzums un veselīgs ķermenis!

Šajā periodā obligāti jālieto arī valrieksti. Tie ir veselīgi tauki, kas ir būtiski smadzeņu darbībai. Bet Omega-3 mēs iegūstam no sarkanajām zivīm - tajā ir daudz veselīgu tauku, kas nepieciešami mūsu ādai.

Esiet vesels un vienmēr atbalstiet savu imunitāti!