Pārtika = viena no būtiskām sastāvdaļām veselīgai bērna ieņemšanai. Tāpēc šim aspektam jāpievērš vislielākā uzmanība.
Avokado
Šis auglis satur milzīgas veselīgu tauku, olbaltumvielu, kā arī ogļhidrātu un šķiedrvielu rezerves. Avokado ir īpaši svarīgs folijskābes satura dēļ. Tas nākamajai māmiņai ir jāizdzer bez neizdošanās. E vitamīns no avokado sagatavo dzemdes oderi embriju piestiprināšanai.
Ķirbis
Ķirbis satur arī lielu daudzumu minerālvielu un antioksidantu. Tie pozitīvi ietekmē sievietes auglības hormonu darbu. Arī ķirbi ir svarīgi patērēt vīriešiem - tas palīdz ražot augstas kvalitātes progesteronu.Lasis
Zivīs ir daudz olbaltumvielu un omega-3 skābju. Viņiem ir svarīga loma sievietes veselībā, mēģinot ieņemt bērnu. Zivis palīdz sirdij un uzlabo smadzeņu darbību.
Olas
Olas satur lielu daudzumu barojošu olbaltumvielu. Olas satur arī holīnu. Šī viela ir svarīga bērna ieņemšanas stadijā.
Kvinoja
Kvinoja ir bagāta ar augu olbaltumvielām un šķiedrvielām ar taukskābēm. Mēģiniet aizstāt savus parastos sānu ēdienus ar kvinoju - un jūs uzreiz pamanīsit, kā ķermeņa stāvoklis būtiski mainīsies uz labo pusi.
Atsaukt
- Kādus pārtikas produktus nedrīkst lietot kopā ar alkoholu
- 4 produkti, kas redzami noveco jūsu seju
- Kādi pārtikas produkti jums noteikti nepieciešami, lietojot jebkuru diētu?
