Uzturs tieši ietekmē sievietes auglības līmeni.
Uzlādējiet veselīgus taukus
Veselīgi tauki ir rieksti, zivis un vitamīni. Pievērsiet uzmanību arī avokado. Lietojot vienu augli dienā, tiek iegūti visi vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami šai dienai. Avokado pozitīvi ietekmē hormonu līmeni sievietes ķermenī, un tam ir arī svarīga loma viņas auglībā.
Ēdiet vairāk augu olbaltumvielu
Un dzīvnieku labāk samazināt. Izslēdziet no uztura sarkano gaļu - tā ir pārāk smaga kuņģim. Jūs varat turēt vistu un tītaru. Tāpat noteikti iekļaujiet pākšaugus savā dzīvē. Viņu olbaltumvielu līmenis organismā rada auglīgu augsni sievietes auglības pieauguma palielināšanai.Atbrīvojieties no transtaukskābēm
Trans-tauki galvenokārt ir ātrās ēdināšanas un citi pārtikas produkti, kas tiek pagatavoti zemas kvalitātes eļļā vai ir vienkārši slikti. Starp visbiežāk sastopamajiem: kūpināta gaļa, ātrās uzkodas, saldējums.
"Nē" slikti ieradumi
Alkoholam un smēķēšanai jums vajadzētu būt tabu. Tie negatīvi ietekmē meitenes hormonālo fonu un samazina sievietes ķermeņa spēju apaugļot.
Atsaukt
- TOP 4 mīti par bērna ieņemšanu: arī tu tam tici
- Cik ilgs laiks ir nepieciešams seksam, lai ieņemtu bērnu
- Droša koncepcija: TOP-5 galvenie nosacījumi