Droši vien daudziem galvā bija tāda doma: "Nekam nepietiek spēka." Tajā pašā laikā cilvēks it kā ir stiprs, kaut ko dara, bet morāli it kā noguris. Nav tādas degvielas, lai virzītos tālāk, kaut ko izlemtu. Pazūd gan motivācija, gan vēlme. Mūsu spēki var beigties, vai arī tie var tikt papildināti no jauna. Bet kur viņi var pazust?
Protams, morālā spēka zudums var būt arī jaunībā, kad cilvēks ir pārdzīvojis kādu grūtu periodu, piedzīvojis šausmīgu šoku. Bet biežāk, jo tālāk, jo grūtāk. Tas tiešām ir vecuma jautājums! Kopā ar nodzīvotajiem gadiem saņemam zināšanas, pieredzi, atmiņas utt. Un tieši ar gadiem spēki izsīkst gan mūsos pašos, gan tajos cilvēkos, kas ir mums blakus. Šī iemesla dēļ ir tik grūti atrast kopīgu valodu ar saviem mīļajiem un radiniekiem. Mēs viņus arvien vairāk kritizējam, apvainojam, strīdamies ar viņiem. Un mums jau ir tik grūti izdarīt viņiem kaut ko patīkamu, nav tam spēka, nav vēlmes, nav motivācijas ...
Katra cilvēka dzīves jēga ir cīņā. Mēs cīnāmies katru dienu. Strādājam, komunicējam ar cilvēkiem, risinām dažus gadījumus. Un tas prasa daudz enerģijas un daudz spēka. Ko mēs iegūstam rezultātā? Vai mēs vispār rīkojamies pareizi, mēs nezinām. Pat mūsos ir nemitīga cīņa, tā apēd mūsu laiku un atkal visus spēkus un enerģiju. Kamēr mēs meklējam izeju no dažām problēmām, mēs nogurstam, kamēr domājam par to, kurš kuram kaut ko ir parādā un kaut ko parādā, mēs atkal nogurstam.
Jo īpaši cilvēks tērē daudz enerģijas uztraukumam, bailēm, pārdzīvojumiem, kas visbiežāk rodas no nulles. Bet mēs nevaram no tiem vienkārši atbrīvoties. Mēs nevaram sevi pasargāt no tā visa. Mēs varam uztraukties par saviem vecākiem, bērniem, laulātajiem, draugiem. Mēs arvien vairāk ķeramies pie negatīvām domām mūsu galvās, lēnām novedot sevi līdz nervu izsīkumam. Jā, bailes ir mūsu aizsardzība, bet tomēr, kad tās tiek piedzīvotas pastāvīgi, tās jau ir diezgan kaitīgas.
Kā saglabāt morālo spēku?
Pirmkārt, jums ir jāsamazina saziņa ar tiem cilvēkiem, kuri ir pieraduši sūdzēties par savu dzīvi, par citiem cilvēkiem, par viņu dzīvi. Kāpēc tev vajadzīgs kāda cita negatīvisms, ja tu pats vairs nespēj tikt galā ar negatīvām domām?
Otrkārt, nepārvērtiet sevi par mūžīgi sāpošu upuri. Pretējā gadījumā jūs varat noķert morālu izsīkumu un iegūt depresīvu stāvokli.
Treškārt, vienkārši mēģini priecāties par sīkumiem, izbaudi to, kas tev ir, ko esi sasniedzis, pie kā esi nonācis. Meklē kaut ko, kas patiešām patiks tikai tev, meklē pozitīvo darbā, saskarsmē ar labiem cilvēkiem, meklē iedvesmu, piemēram, mākslā!
Bet ko darīt, ja tu jau esi garīgi izsmelts, ja esi noguris, tev nav spēka kaut ko darīt?
Lūk, kā jūs varat papildināt savu morālo spēku
Mēģiniet pajautāt sev visas dienas garumā: vai jūsu domas vai darbības piepildīs jūs ar enerģiju un spēku, vai, gluži pretēji, atņems jums visu?
Koncentrējieties uz tiem sīkumiem, kas jūs iepriecina, uzmundrina, piepilda ar spēku. Tieši viņiem ir jāvelta pēc iespējas vairāk uzmanības, viņiem ir jātērē vairāk enerģijas.
Biežāk izejiet pie dabas. Augi un svaigs gaiss piepilda ar vitalitāti un papildina enerģijas rezerves.
Centieties izvairīties no situācijām, kas iztukšo jūsu enerģiju. Tie ir konflikti, pārpratumi vai varbūt situācijas, kad jums ir nepieciešams atrasties blakus cilvēkiem, kas jums ir nepatīkami.
Viss ir atrisināms, ja nedaudz pamēģināsi!
Oriģinālais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
