Turot žurnāls liks jums laimīgāki
istockphoto.com
Ir pierādīts, ka cilvēki, kā rezultātā regulāri ieraksti, kas ir mazāk nervu, miega labāk, justies labāk un sasniegt savus mērķus ātrāk.
Pie šādiem secinājumiem zinātnieki University of Texas. Par savu eksperimentu, viņi paņēma brīvprātīgos ar visu veidu hronisko slimību, aicinot viņus sniegt vismaz 15 minūtes dienā, dienasgrāmatu.
Pēc 2 mēnešu laikā pēc šī prakse 90% no dalībniekiem atzina, ka viņi sāka justies labāk, daudzi astmas simptomi izzuda, gastrīts, artrīts, palielināja enerģijas daudzumu no rīta!Kāpēc rīcība radošs piezīmju, dienasgrāmata, blogs, rīta lapas padara mūs veselīgāku un vairāk veiksmīgs?
Kā atzīmēja psihologi, regulāri pierakstīt savas domas un sajūtas uzlabo mūsu radošs spēja stimulēt tīrīšanu galvas no dažādiem informācijas trokšņa un padara mūs vairāk radošs. Ierakstīt sajūta jau sen ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no stresa un atrast konstruktīvu risinājumu problēmai.
Tātad, vienkāršā veidā var ieprogrammēt sevi pozitīvu, mācīt domāt par pozitīvām lietām un ļaut aiziet no negatīva.
Jums arī būs interesanti lasīt, brīvdienās un svētku dienās, kas 2019. gada septembrī.
