Tas nav nepieciešams valkāt uz sporta treniņu

Būtu ērti, jo nepareizi izvēlētā sporta forma Tas var būtiski ietekmēt apmācības kvalitāti. Tāpēc, mēs uzzinām, ka tas nav nepieciešams ņemt līdzi uz trenažieru zāli.

Dabas kokvilnas apģērbs

Protams, šāds apģērbs nav spēcīgi absorbē smakas, bet kokvilna absorbē mitrumu. Pirmkārt, slapjās drēbes slodzes laikā kavē šo procesu. Otrkārt, stipra mitrās formas kļūst lieliska vide straujo baktērijas, kas var izraisīt sēnīšu infekciju. Tāpēc, lai pārgājienā sporta zālē ir labāk izvēlēties speciālu apģērbu, kas ir pielāgots šim nolūkam, un atgrūž mitrumu.

vecas čības

Kad sporta apavi ir pazīmes nodiluma - nodilumu jebkuras daļas zoles, tas nozīmē, ka ir nepieciešams steidzami nomainīt apavus. Šādā stāvoklī, viņi nespēj izpildīt stabilizējošo, mīkstinājuma un aizsargājošo funkciju, kas var novest pie traumām un traucējumu kājām.

nepareiza apakšveļa

Tas īpaši attiecas uz krūšturis, jo laba apakšveļa slodzes laikā vajadzētu būt pārliecināti, lai saglabātu labu krūšutēls. Pretējā gadījumā, palielinot risku traumas un sagging krūtis.

piederumi

treniņa laikā, jūs varat radīt traumas, pat parasto gredzenu uz pirksta, jo tas ir viegli aizķert sporta aprīkojumu. Tas ir labāk atstāt jebkuru rotaslietu ģērbtuvē: auskari, kaklarotas, rokassprādzes, gredzeni.

Jums būs interesanti uzzināt, dzeramā ūdens zaudēt svaru