Kas nemīl zelt siltā gultā, un nedēļas nogalēs, un tas gulējis pirms pusdienām? Tomēr zinātnieki ir atklājuši, ka labākais risinājums mums - celties agri no rīta. Kas viņš ir tik labs, un kā tas ietekmē mūsu dzīvi?
Esiet laimīgi un priecīgi
Cilvēki, kuri ir pieraduši agri, lai sāktu savu dienu daudz labāk tiem, kas ignorē modinātāju no rīta. Tie ir vairāk apmierināti ar savu dzīvi un to vietu tajā. Tas bija secinājums, ko pētnieki sastādīts pēc izdevumu Spānijā un Polijā aptaujās. Un pat dzīvesvieta, kultūras un citiem faktoriem neietekmēja paziņojumu - "Cīruļi" vairāk priecīga un laimīga.
būtu veiksmīgs
Šis pētījums ir tieši saistīts ar pirmo. Izrādījās, ka agri putni ir veiksmīgāki šajā biznesā. To darbība ietilpst pirmajā pusē dienas, kad cilvēki ir jautrs un enerģisks. Tādēļ "Cīruļi" ir laiks, lai kvalitatīvi veiktu daudz lietas. Tā rezultātā - karjeras un algu pieaugumu.
Bet "pūces" - radoši cilvēki. Tie tiek uzskatīti sabiedrisks, inteliģents un radošs. Taču viņi nevar parādīt visu savu talantu darbā, jo nakts dzīve - grafiki vienkārši nesakrīt.
derīgi
Pētījums Austrālijas zinātnieki veica vairāk nekā 2000 cilvēku, liecina, ka "pūces", mazāk slaidas un pievilcīgas nekā "Cīruļi". Lieta ir tāda, ka agri putns izdodas uzturēt sevi formā - viņu uzturs vidēji 248 kaloriju vieglāk nekā "pūces". Šajā gadījumā cilvēki, kas ir pieraduši pie nakts paradumiem, daudz mazāk ēst augļus un dārzeņus, bet ar lielu prieku atbalstīties uz fast food.
"Pūcīte", ir 1,5 reizes lielāka iespēja piedzīvot aptaukošanos - skaista figūra, pat sapņot nav tā vērts!
būtu laba veselība
Vēl viens svarīgs iemesls, lai piecelties agri no rīta - lai būtu vesels. Cilvēki, kas pamosties ar saullēktu, ir ļoti labs laiks, lai rezerves. Un viņi tērēt gudri.
Kamēr citi guļ mierīgi, "Cīruļi", ir laiks to darīt vingrinājumus kvalitātes brokastis un veikt uzmundrinoša duša, nevis kafiju. Šajā gadījumā viņiem ir laiks, lai pareizi plānot ārā visu dienu, lai iegūtu visu precīzi. Bet "pūces" nav šāda greznība, un tāpēc bieži vien nav laika. Rezultātā - stresu un depresiju.
būt par savām pirkstiem
To cilvēku, kas celties agri devīze: "Vai nevar atlikt līdz vēlāk." Early pieaugums palīdz ne prokrastinirovat un laiks izlemt svarīgus jautājumus. Vairs nepieciešams atcelt tālā kastē, ka nebija laika. Un nav noslēpums šeit. Rīta darbība galu galā noved pie spēcīgu un veselīgu miegu. Tādēļ jūsu produktivitāte ir tikai pieaug, kā tas ir līmenis, paškontroli.
Kā jūs varat redzēt, celties agri - ļoti noderīga. Tas ir pozitīva ietekme uz dzīves kvalitāti kopumā un palīdz baudīt katru dienu!
Nepalaidiet garām jaunu rakstu! 👍 vietu un parakstīties uz mūsu kanālu!
Vēl interesanti un informatīvi - parALLWOMENS.RU!
