Ja esat mamma - pārliecinieties nākt pāri bērna atteikumu ēst dārzeņus, zupas vai gaļas. Bērni bieži uzvesties pie galda, bet kā pārtraukt karadarbību ar mazu Nehochuha un iemācīties ēst veselīgu pārtiku?
Tas ir kauns, daļēji stāvēja virtuvē, un bērnu uzlocīt degunu un teica, "nav garša laba." Ir svarīgi, lai parādītu emocijas, un jebkurā gadījumā ne lamāt un mēģināt maigi iedvest savam bērnam pareizu ēšanas paradumi, vienreiz un uz visiem simpātiju sacelšanās salīdzinoši mazs dumpinieku pārtiku.
Nopirkt veselīgu pārtiku
Kā iedvest bērniem pareizie ēšanas paradumi / istockphoto.com
Iedvest bērniem pareizie ēšanas paradumi, tas nav nepieciešams, lai uzzinātu, jums ir nepieciešams, lai uz personīgo piemēru, lai parādītu to viņam. Tātad, ja jums ir pret bērnu ēst šokolādes un Kinder, dzērienu iepakotas sulas vai sodas, pārliecinieties, ka jūsu mājās nav piekļuves šādiem produktiem. Pārskatīt uzturā visai ģimenei un iegādāties tikai veselīgu pārtiku. Neizslēdziet piespiest bērnam ēst brokoļi, ja mamma un tētis, bet ēdot sviestmaizes ar desu, jūs piekrītat!
Esi uzmanīgs tāmē
Esi uzmanīgs viņa apgalvojumiem par bērnu uzturu. Piemēram, ja jums pateikt vecmāmiņai, ka bērns neēd gaļu vai ieviešot bērnudārzā, nav baroti ar to, ka viņš "Nepatīk", tad riskē izraisot situāciju, kad bērns ir pilnīgi atsakās kādreiz izmēģināt vientuļi produkts. Piekaramie etiķetes, jūs pats ir veidot bērnu vai cits ēšanas paradumi, tāpēc jābūt uzmanīgiem.
Nespiediet bērnu
Tas nav nepieciešams, lai spēku vai piespiedu barību bērna, ne laba nebūs. Esi gudrs, mēģiniet slēptu vismazāk mīļākais ēdiens vai kaut ko oriģinālu viņa namiņā, bet tas nav nepieciešams, lai apspriestu, kā bērns pirms pusdienām vajadzētu ēst un cik ātri, ļauj viņam pieņemt lēmumus, kas Nespiediet bērnu maltītes, būtu jānotiek mierīgā un ērti visiem stāvoklis.
gatavot kopā
Kāpēc gatavot ar saviem bērniem / istockphoto.com
Ja jūs sagatavot maltīti kopā ar savu bērnu, tas ir maz ticams, ka viņš atsakās ēst vai arī kaprīzs pie galda. Izvēlies kopā ar ēdienu, sastāvdaļas gatavas, dod bērnam atbildīgu darbu par cooking, pasniedz ar skaistu galdu. Pieņemsim, ka vismaz viens no ēdienreizēm noteikti būs ģimene, kurā visi ģimenes locekļi pulcējas ap galdu un bez sīkrīkus pusdienot nepiespiestā gaisotnē.
Neaiztieciet
"Ēd zupu - Yum dāmas" - ļoti bīstamu ceļu, lai gan tas parasti ir efektīva. Pārtika - nav atlīdzība, kas labs ir tas, ka bērns būs aizrīties šodien dārzeņus, tikai, lai iegūtu kāroto gabalu konfektes? Tas nemāca to pareizo ēšanas ieradumus, nevis instill mīlestību dārzeņiem un veselīgiem produktiem. Esiet konsekventi, ja šodien jūs sakāt, ka no saldumiem sabojāt zobiem, un rīt, ka bērns varēs saņemt, bet man ir ēst zupu, tu diskreditēt sevi labi.
piedāvā dažādus
Kā pabarot Nehochuha / istockphoto.com
Atjaunotu pat visvairāk nelabojams nervozs, varat izmantot oriģinālu pieeju. Padomājiet par izvēlnē nedēļas tā, ka trauki nav atkārtots, sniedz prezentāciju, nopirkt skaistas spilgtas plāksnes. Bērnam būs pārsteigts un drosmi, un vienmēr izmēģināt kaut ko jaunu.
Dod tiesības izvēlēties
Katru reizi, kad nav, lai saņemtu sajukums, ka esat zaudējis velti laiku ēdiena gatavošanai, kurai bērns neēd, apspriest to iepriekš. Jautājiet savam bērnam, ka jums būs brokastīs, kukurūzas biezputru vai siera? Kura salāti sagatavoti ar burkānu vai tomātu? Tātad jūs kļūt sabiedrotā bērnam un izveidot situāciju, kad, it kā viņš pats izlemj. Šī pieeja palīdzēs tikt galā ar daudzām problēmām un nevajadzīgu strīdu tabulā.
Arī jums būs interesanti uzzināt, kuriem produktiem ir jābūt uz jūsu galda katru dienu
