Banānu - viena no ārzemju produktiem, pilnīgi pieraduši pie mūsu galdiem un ieguva lielu līdzjūtību gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Bet, ja, meklējot citu ārvalstu "puisis", reizēm ir grūti, tad banāni var atrast plauktos dažādos lielveikalos, un jebkurā gadalaikā un pietiekamā daudzumā. Ņemot vērā faktu (kā mēs esam par to, mums nav dota daudz domāja), ka banāni - "augļi", mums nav augt, rodas jautājums, kā tā tiek transportēti un uzglabāti?
Tā kā augļi nogatavojas
Parasti, lai nonāktu galamērķī "Produktu formā", banāni nogatavojušās pauze - vai drīzāk, ļoti zaļš. Ja pareizi uzglabāti, banāni var būt šādā stāvoklī uz ilgu laiku. Pēc ierašanās, "vietā", banāni tiek ievietoti "nogatavināšanas kamerā", notiek un kur viss process, bez kaitīgu ietekmi uz augli un persona to izmanto vēlāk.
Izskatās nogatavojies banāns
Lūdzu, ņemiet vērā, ka pienācis banānu ir spilgti dzeltenā krāsā, un tās kātiņu - atsevišķu patīkamu smaržu. Tāpēc, ja jūs nopirkt ķekars banānu, pārliecinieties, ka uzmanīgi noplēst vienu un ogas un smaržu. Ja smarža ir vāja, tad salda garša sagaidīt no viņa nav nepieciešama, visticamāk, tas būs grūti un grassy garša.
Un plankumi? Tie nav bīstami un nav rādītājs tās "sabojāta reputācija", un otrādi - liecina gatavībai. Bet mēs nerunājam par daudziem punktiem, kas saplūst ar "salām" - tā ir zīme, ka augļi ir pārgatavojušies un, iespējams, puvi.
Uzskaitiet priekšrocības banānu
Tā ir slavena ne tikai ar savu banānu saldu garšu, bet arī unikālo ķīmisko sastāvu, galvenokārt uzskatīti pārtikas "serdes", jo tā ir tā sastāvā ir pietiekams daudzums kālija nepieciešama normālai darbībai sirds. Turklāt banānu "piesātināts":
• Vitamīnu A, C, E, K un B vitamīnus;
• minerāli: nātrija, kalcija, vara, dzelzs, magnijs, mangāns, fosfors, selēns, cinks;
• šķiedrvielu;
• proteīni, tauki, ogļhidrāti.
Banānu - burvis
Pateicoties savām unikālajām sastāvdaļām, banānu ir vairākas noderīgas īpašības:
- Tā uzlādē organismu ar enerģiju (putra ar banāniem brokastīs - lielu enerģiju visai dienai);
- normalizē asinsspiedienu;
- atbrīvo muskuļu sāpes, tai skaitā krampji;
- ir labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu traktā (tas palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, skābuma normalizācija);
- Tā palīdz atbrīvoties ķermeņa lieko šķidrumu;
- normalizē miegu;
- labvēlīga ietekme uz orgāniem redzi;
- ir labvēlīga ietekme uz ādu;
- izlīdzina stresa ietekmi;
- Tas aizsargā pret ļaundabīgajiem audzējiem.
negatīvais saraksts
Lai gan banānu ir neapstrīdamas priekšrocības negatīvus brīži, kad tas tiek izmantots kā tas ir:
• sakarā ar to, ka banānu paaugstina asins viskozitāti, tas nav ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no varikozas vēnas;
• tas nav nepieciešams ēst banānus pirms gulētiešanas, jo tie ir diezgan grūti sagremot un var izraisīt fermentāciju kuņģī;
• mērenos daudzumos vajadzētu ēst banānus, lai cilvēki, kuriem ir nosliece uz lielu svara pieaugumu, jo tie ir diezgan daudz kaloriju;
• ļoti nogatavojušies augļi nedrīkst lietot cilvēki, kas cieš no diabēta (bet ne maz nenogatavojušies augļi).
Kā jūs varat redzēt, priekšrocības atsver trūkumus, tāpēc ēšanas banānu, ir ļoti ieteicams, jebkurā vecumā, bet tie nedrīkst ļaunprātīgi: vienu vai divus banānus, it kā uzkodu, būtu pietiekami, un, pats galvenais, noderīga!
Delicious jums veselība!
