Tēja ir daudz. Eksperti aicināja septiņas pazīmes, ka jūs dzert daudz tējas, raksta ukr.media
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Tēja ir pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām, bet gan izmantot vairāk nekā 3-4 tases dienā, var būt dažas blakusparādības. Noskaidrosim, kas norāda, ka persona ir dzeramā pārāk daudz tēju.
1. anēmija
Tēja ir bagātīgs avots savienojumiem, piemēram, tanīni. Šīs vielas var saistīt ar dzelzs atsevišķiem pārtikas produktiem, padarot to nepieejamu uzsūkšanos gremošanas traktā.
Dzelzs ir iesaistīts daudzos reakcijas cilvēka ķermeni un veic virkni ļoti svarīgi funkcijas: tas ir nepieciešams vispirms veidošanos asins un skābekļa transports, kā arī attīstības enerģija. Par trūkumu dzelzs organismā, vai anēmijas, norādīt tādas funkcijas kā:
● bieža galvassāpes,
● «lido" pirms acīm,
● reibonis.
Attiecībā uz ilgtermiņa anēmija var nokristies matus, pārtraukuma nagus, ādu un gļotādu ir bāla, ir sāpes krūtīs, sirdsklauves.
Lai izvairītos no dzelzs zudums tēja jābūt starp ēdienreizēm, nevis pēc ēšanas.
2. Paaugstināta trauksme, stress un trauksme
Tējas lapas satur kofeīnu. Pārmērīga kofeīna no tējas vai no jebkura cita avota, var radīt sajūtu paaugstināta trauksme un stress.
Melnā tēja parasti satur vairāk kofeīna nekā zaļā un baltā krāsā, un jo ilgāk tas tiek darīts, jo lielāks kofeīna saturs tajā. Pētījumi liecina, ka devas līdz 200 mg kofeīna dienā neradīs trauksmes vairumā cilvēku, bet daži vēl var būt jutīgi pret kofeīna ietekmi.
3. slikts sapnis
Tā tēja satur kofeīnu, tās pārmērīga lietošana var traucēt miegu ciklus. Daži pētījumi liecina, ka kofeīns var kavēt ražošanu miega hormona melatonīna, kas noved pie pasliktināšanos miega kvalitāti. Savukārt, slikts sapnis, vai tās trūkums ir saistīts ar dažādiem garīgās problēmas, tostarp nogurumu, traucēta atmiņa un sliktu koncentrāciju.
4. nelabums
Daži savienojumi tēja (piemēram, tie paši tanīni), kas dzērienu patērētā lielos daudzumos, vai tukšā dūšā, var izraisīt nepatīkamus simptomus, piemēram, slikta dūša vai sāpes vēderā. Šīs vielas kairina audus.
5. grēmas
Ar tējas kofeīns var atpūsties sfinktera, kas atdala barības vads no kuņģa, ļaujot skābs kuņģa saturs vieglāk iekļūt barības vada un izraisa grēmas, vai saasināt esošās simptomus skābes Refluksa.
6. galvassāpes
Tēja satur mazāk kofeīna, nekā citiem populāriem veidiem, kofeīna dzērienu, piemēram, kafijas vai gāzēts ūdens, bet daži šķirnes var radīt līdz pat 60 mg kofeīna vienu tasi (240ml). Daži pētījumi liecina, ka tikai 100 mg kofeīna dienā var veicināt ikdienas atkārtošanos galvassāpes. Bet precīzu kofeīna daudzums nepieciešams izraisīt galvassāpes, var atšķirties atkarībā no pielaidi cilvēku.
7. reibonis
Šī pazīme parasti ir saistīta ar augstām devām kofeīna: tas ir nepieciešams, lai dzert aptuveni 6-12 tases tējas. Bet cilvēki, kuri ir īpaši jutīgi pret kofeīnu, var izraisīt reiboni un mazāku daudzumu dzērienu.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
Kas var būt bīstama melnā tēja
Tēja ar pienu ir kaitīga veselībai
Ko jūs nevarat dzert tēju
