Par demenci (plānprātību) attīstība ir cieši saistīta ar iznīcināšanu smadzeņu šūnas. Šī parādība veicina vairāki faktori, no kuriem viens nepareizs uzturs. Lai uzzinātu, kuri produkti ir labākie cīnītāji izraisa demences procesus, saka medikforum.
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
1. trekno zivju
Lasis, siļķe, tuncis, forele, skumbrija, sardīnes satur daudz omega-3 taukskābes. Tie ir pietiekami, lai iegūtu ķermeņa ir ārkārtīgi svarīgi, lai aizsargātu nervu šūnas.
1. ogas
Tās satur lielu daudzumu antocianīna materiāla, kam ir izteikta pretiekaisuma iedarbība. Iekaisums - viens no faktoriem, kas darbojas demences kā trigeris.
3. valrieksti
Tās satur omega 3 taukskābes, kālija, kalcija, magnija, fosfora un vitamīnu E. Šis komplekss saglabā neironu aktivitāte augstā līmenī, kas aizsargā smadzeņu šūnas no stagnācijas.
4. zemesrieksti
Viens no labākajiem piegādātājiem folijskābes, kas cilvēka uzturā. folskābes deficīts saistīts ar patoloģiju centrālās nervu sistēmas, kas ir augsta riska akūta koronārā sindroma un insults.
5. kāposti
Vēl pieejamas avots folijskābes.
6. auzu putra
Tā satur arī daudz folijskābes, un, turklāt, E vitamīns, kas aizsargā smadzenes no "rūsa" - process, kurā metāls ir traucēts līdzsvars smadzenēs, veicinot attīstību deģeneratīvām slimības.
7. pulsa
Vai tas ir pupas, lēcas, zirņi un zirņus - pākšaugi satur daudz ārkārtīgi svarīgi, lai pasargātu smadzenes no novecošanās antioksidanti un mikroelementi, piemēram, kālija, kalcija, folijskābes, un lecitīnu, holīnu, kura komponents darbojas kā neiromediatoru.
8. banāni
Šie augļi satur daudz kālija, magnija un folijskābes, kas atbalsta mūsu smadzenes formā.
9. kafija
Action kā kafijas dzērienu, novēršot deģenerācija vecumu, ar nosacījumu fenilindanami vielas, kas rodas, apdedzinot kafijas pupiņas laikā. Šīs vielas novērš veidošanos divu proteīna fragmenti, kas iesaistītas attīstībā ir cieši saistīta ar vecuma plānprātības Alcheimera slimības un Parkinsona slimības.
10. Ķiploki un sīpoli
Ķiploki un sīpoli satur dārzeņu alliin savienojums, kas uzlabo asinsriti smadzenēs, kas nodrošina tās šūnas to atsvaidzinošu skābekli.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
10 atklātajām pazīmes novecošanās smadzeņu
Produkts, kas var aizsargāt pret demences
Definēt Alcheimera slimība var būt acīm
