Ārsti sauc produktus, kas nostiprinās nervu sistēmu, znaj.ua
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Lielākā daļa cilvēku sūdzas neirozes un citām slimībām, kas ir saistītas ar nervu stresu. Ārsti teica, kā atbrīvoties no diskomforta bez zāļu lietošanas.
Tātad, ārsti ziņoja, ka laikos stress cilvēka ķermeņa ir liegta vitamīnu un minerālvielu, kas aizsargā nervu sistēmu. Lai saglabātu stresu var ēst noteiktu skaitu produktu.
Pārtikas produkti, kas stiprina nervu sistēmu
1. lasis
Pirmais un noderīgs produkts ir tikai lasis, jo tā var neitralizēt hormonus, kas nonāk asinsritē stresa situācijās. Galvenais advokāts in favor taukskābju omega-3.
2. arugula
Nākamais sarakstā nāk raķeti, kas ir bagāti ar folijskābi un vitamīnu B grupas Tādējādi, šis augs ir tieši iesaistīts ražošanā hormona dopamīna laimi.
3. auzu putra
auzu putra
Pēc tam, kad tas nāk auzu. Tā ir bagāta ar saliktajiem ogļhidrātiem, kas veicina ražošanu serotonīna. Kas liek cilvēkiem justies vairāk atvieglinātas un klusums.
4. tumšā šokolāde
Tāds pats īpašums kā auzu, un ir tumšā šokolāde ar augstu saturu kakao, kas ir bagāta ar antioksidantiem un kakao pats palīdz paplašināt asinsvadus un pazemina asinsspiedienu.
5. kartupeļi
Nākamais sarakstā ieņem vietu kartupeļiem. Trauki šo augu ir bagāta ne tikai cieti, bet arī citas vielas. Vadīja bēdīgi ciete šīs vielas un vitamīni palīdzēs nomierina nervu sistēmu un pat stiprinātu to.
6. kivi
Sarakstā aptver kivi, kas ir bagāti ar triptofānu. Tā veicina aktīvu ražošanu serotonīna un palīdz cilvēkam atpūsties.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
7 produkti, kas novērš nogurumu
7 produkti, kas izraisa depresiju
Produkti, kas uzlabo garastāvokli
