Ortopēdisko ķirurgs man teica, ka šuves nav nolietojas ar vecumu, ir nepieciešams regulāri veikt stiepšanās vingrinājumus un vispār būt fiziski aktīvs. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kas sēž pie datora daudz, saka vācu ortopēdijas ķirurgs Caroline Verhmeyster raksta medikforum.
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Ortopēds Caroline Verhmeyster no universitātes Meditsinskoogo centrs Hamburg-Eppendorf piezīmes: pēc 40 gadiem, daudzi cilvēki Tās var tikt galā ar to, ka savienojumi gurniem vai ceļgaliem sāk justies un strādāt savādāk, ne tik daudz kā agrāk. Tas var būt pazīme nolietošanās, saka eksperts. Saskaņā ar ortopēdisko ārsta, labs rādītājs mobilitāti un elastību locītavās var, piemēram, cenšas pievienoties rokās asmeņiem.
Caroline Verhmeyster skaidro, ka bijušais locītavu kustīgumu zudums var liecināt, ka persona ir iestrēdzis savā ikdienas dzīvē un viņa diapazons kustības ir ļoti ierobežots.
"Ja kopīga nav, izmantojot visas tās raksturīgajiem kustības, viņš kādā brīdī zaudē spēju veikt motora funkcijas atrofijas," - viņa teica.
Lai locītavas nav stāvēt, nepieciešama daudzveidīga darbība ir labākais veids, lai novērstu ar vecumu saistītās nodilumu locītavās, uzsver Vācijas eksperts.
"Īpaši tie, kas sēž pie datora daudz, nepieciešami piemēroti stiepšanās vingrinājumus un papildu papildu kustību. Noteikums ir, jo vairāk daudzveidīga jūsu pārceļas, jo labāk ", - teica Dr. Verhmeyster.
In vecuma, pilnīgi izvairīties no mobilitātes zaudējumu nestrādās: stinguma audu organismā palielinās, locītavas kļūst mazāk elastīga. Bet šajā gadījumā, vidēji uzdevums var būt iespaidīgs.
"Ķermenis ļoti labi reaģē uz stiepšanās un īstenošanu, kā arī vecuma joprojām var būt ļoti elastīga. Ar vecumu, tā darbība ir īpaši svarīga: tā nodrošina ne tikai elastību, bet arī novērš sāpīga osteoartrīta "- teica ortopēdijas ķirurgs pie Focus Online portālā.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
4. Labākais produkts locītavu veselībai
6 produkti, atbrīvoties no sāpēm locītavās
Cik ilgi tas veic pasākumus, katru dienu, lai palikt veseliem
