Žāvēti augļi - tas ir lielisks proteīna avots, vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu.
Visi šie uzturvielu palīdz stiprināt imūnsistēmu un ir ļoti noderīga, veselības uzturēšanai ziemā. Kādas ir žāvēti augļi, ir ieteicams regulāri lietot - sacīja eksperti ziņots medikforum.
1. žāvētas plūmes
Tās izmantošana palīdz padarīt enerģiju no samazinājuma, kas ietekmē gandrīz visu ziemu. Šī žāvēti augļi satur daudz minerālvielu, piemēram, kālija, ir svarīgi, lai samazinātu paaugstinātu spiedienu. Turklāt, plūmes labu gremošanu, efektīvi palīdz mazināt aizcietējums.
2. rozīnes
Šis žāvēti augļi ir ieteicams anēmijas stimulētu ražošanu hemoglobīns. Pēc ekspertu domām, izmantošana rozīnes mudina ķermeni jāstrādā smagāk, lai radītu papildu aizsardzības līmeni pret patogēniem. Tāpēc ir īpaši noderīgi ziemā, sezona nikns infekcijām.
3. vīģes
Ziemā daudzi akūts aizraušanās saldumiem. Žāvētas vīģes šajā ziņā ir salds zobs ir lietderīgi kā alternatīvu saldumiem no gatavās produkcijas. Tas žāvēti augļi pilnībā saglabā vitamīnu un minerālvielu saturu, svaigu augļu un ļoti būtisks šajā ziemā, kad nav augļu šķirnes.
"Žāvēti augļi jāizvēlas ļoti rūpīgi: dot priekšroku tiem, kas ir žāvēti dabiskā veidā, iespējams, neizmantojot cukuru un cukurotiem sīrupiem" - kopīga uz ekspertu ieteikumiem.
