Šīs pārslas ir bezjēdzīgi, labi, vai arī, protams, nedod labumu ķermeni, tā saka eksperti, raksta ukrhealth.
Daudzi veselīga dzīvesveida atbalstītāji stingri ticu, ka jums ir nepieciešams, lai sāktu dienu ar graudaugu porcijas brokastīs. Tomēr eksperti saka, ka ne katrs biezputra var gūt labumu veselībai.
1. manna
Vai tas ir labi veselībai, piemēram, manna? Mannas nepiemīt šķiedras, jo iekšējais slānis tiek ražots no kviešu graudiem. Viņa ir ļoti maz vitamīnus un minerālvielas, neaizvietojamās aminoskābes, un šī attiecība nav līdzsvarā.
Jo daudz cietes un mannas maz olbaltumvielu - ogļhidrātu avots tādā, ka tās bieži izmanto, protams, radīt problēmas ar aptaukošanos, metaboliskā un kuņģa un zarnu trakta traucējumi.
2. ātri cooking auzu
Auzu, bet fast food. Jā, ļoti ērti. Bet tie, kas izriet no garas apstrādes pārslu, ka tikai ieliet verdošu ūdeni vai siltu pienu, - tos var uzskatīt par kaut ko, bet noteikti ne noderīga. Vismaz nav noderīgas mānekļus.
Mīļotājiem auzu vajadzētu ēst fast food, ne graudaugus, un klasisku, vārītas auzu milti uz ūdens, tas ir ekspertu viedokli. Bet vēl labāk ēst veselus graudus.
Tāpat, saskaņā ar ekspertiem, nav nepieciešams iesaistīties graudaugu, kas pārstāv dažādus auzu un augļu, riekstu un citām piedevām. Šis produkts ir gandrīz vienmēr ir daudz cukura un kaloriju.
3. Pshonka
Prosa putra, arī ir skeptiski par uztura. Šī putra nav slikta zvanu, bet arī izmantot to, ir ļoti mazs - daudzums neaizstājamo aminoskābju, kas atrodas kviešu, ir pārāk mazs, tāpēc tas var būt ieteicams lietošanai.
4. rīsu putra
Rīsu biezputra ar baltu pulētu graudiem ir arī pārāk slikta vitamīnu, šķiedrvielu un citu mikroelementu, kas sniedz taustāmu labumu ķermeni. šis ēdiens nav piemērots regulārai lietošanai.
