Hits viskaitīgākās produkti, kas ir tik grūti atteikties, ņemot vērā, ukrhealth.
"Kāpēc visi kaitīgs garšīgs?" - šis sauklis kļuva moto cilvēki, kuri laiku pa laikam dod sevi, lai dotos uz veselīgu uzturu. Un tad pārtraukums, un atgriezties pie savām iecienītākajām mikroshēmas un soda. Tie ir patiešām garšīgi. Vai mēs pārliecināts sev šo?
1. Junk pārtikas
Angļu valodā - "junk food". Precīzāka - tukšas kalorijas. Parasti pirmā vieta starp kaitīgi, bet garšīgi liekot ātrās uzkodas. Bet šeit arī mēs piešķirt un mikroshēmas, un spaini popkorns, ka jūs pērkat filmā (Popkorns sevi nav tik slikti, bet apjoms!), Un krekeri ar riekstiem.
Šis ēdiens bagāts ar taukiem un ogļhidrātiem ātrāk, bet nesniedz nekādu labumu. Junk pārtikas var vienkārši nopirkt un ēst visur, un tā rezultātā iegūtu papildus svaru un ieradumu snacking par iet.
2. Pārstrādāti gaļas produkti
Tas ir, salami un desas. Protams, tas nav drauds №1, bet daudzi no mums vienkārši aizmirst, ka jums nevajadzētu aizrauties ar tiem. Ļaujiet mums teikt, vismaz, ka nātrija nitrīts, kas "nosaka" diezgan rozā desas, pakāpeniski var transformēties kancerogēns. Un šīs vielas pārstrādātas gaļas daudz. Un vēl tur ir daudz sāls.
3. Lēti sieri
Šis siers, diemžēl, ir dārga. A lēti sieri, kas ir pārpilnība veikalu plauktos parādījās, iespējams, satur salīdzinoši lētu margarīnu vai palmu eļļu. Palmu eļļa ir risks pats par sevi uz ķermeņa nav. Bet, diemžēl, visbiežāk runa ir par ražošanas transportēšanas pārkāpumiem un oksidē ceļa. Bet šāda eļļa negatīvi.
4. saldinātāji
Piemēram, pēdējā laikā mēs arvien biežāk dzirdam par draudiem, kas pārnes ķermeņa cukuru, un tagad runā par briesmām cukura aizstājējiem. Ir pierādījumi, ka tie var izraisīt vēzi. Ko darīt, ja ne salds, jūs nevarat, un nevēlas ēst cukuru?
Dietologi iesaka, tāpēc, ja jūs izmantojat cukura aizvietotāju, stevia tiek pieņemts kā visvairāk dabas produkts.
5. Mērces, pulverveida kartupeļu biezenis
Mēs pieminēt tikai vienu aspektu - lielo skaitu, sintētisko un daļēji sintētisko biezinātāju pārtikas produktos (E422, E461, E462). Pētīt to ietekmi uz ķermeņa turpinās. Tiek uzskatīts, ka tie traucē gremošanu un absorbcijas proteīniem.
6. konservēti preces
Tā nav, ka konservētos pārtikas produkti ir unikāli kaitīgi. Tikai parasti pakļauts šādai apstrādei, ka ieguvumi viņiem pa kreisi. Apsveriet izmantojot konservēti tikai ārkārtējos gadījumos, ja tas tiešām ir nepieciešams (braucieniem, pārgājienu), kā arī visos citos gadījumos, sagatavot savas maltītes.
7. kociņa
Nē, mēs nerunājam par kaitējumu skaitļiem. Lai gan, protams, mums ir jāatceras uz visiem laikiem. Problēma slēpjas citur - cukurgailīši ir ļoti garš mutē, radot ideālus apstākļus attīstībai kariesa.
