Daži rieksti var kaitēt veselībai, un pat izraisīt aknu cirozi un aknu vēzi, raksta etozdorovo.top
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Visnoderīgāko rieksti - valrieksti. Viņiem ir daudz proteīna, polinepiesātinātās taukskābes. Šī vienotā uzgrieznis, kas satur taukskābes omega-3. Citos riekstiem Pašlaik lielākā mērā omega-6. Bez tam, valriekstu ir jods.
Bet ar zemesriekstiem grūtāk. Klasificējot to riekstu - maldi, tas pieder pie tauriņziežu dzimtas, lai gan mēs parasti saucam tikai riekstu. Tomēr zemesrieksti un ir priekšrocības, piemēram, tā satur silīciju.
Zemesrieksti ir ļoti bieži inficēti toksoīda. Valstīs, kur pārsvarā ēst zemesrieksti - ir, kā likums, jaunattīstības valstīm, plaši ciroze.
Zemesrieksti bieži minēti zemesrieksti, tas aug uz zemes, mitru, kas, savukārt, veicina attīstību, pelējuma un pelējums, kas var ietekmēt, ieskaitot aknu šūnas. Tāpēc, ka zemesrieksti var izraisīt attīstību slimību - sākot no ciroze uz aknu vēzi.
Brazīlijas rieksti daudz selēna, mandeles un labi darbojas uz nervu sistēmu. Būtu jāatceras, ka rūgtās mandeles satur amygdalin - toksīnu.
Ļoti noderīgas ciedru rieksti - tie satur vielas, kas "pateikt smadzeņu" piesātinājumu.
Mums ir jāatceras, ka rieksti ir daudz kaloriju, tāpēc dienas likme - ne vairāk par 50 gramiem, un kāds ir pietiekami un 30.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
Par uztura priekšrocības valriekstu mizas
Apple mikroshēmas kā noslēpumu jauniešu
Kas labāks baltais cukurs vai brūns
