Ir izplatīts mīts, kas ir noderīga slimības badoties laikā. Tas daļēji ir taisnība - pārēšanās nav īsti vajadzīgs, jo novājināts organisms infekcija ir grūti sagremot lielu daudzumu pārtikas, un samazinājums motora darbības traucē vielmaiņu, raksta med2.
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Bet arī nevajadzētu doties uz diētu un atņemt sev barības vielu - gluži pretēji, slimības diētu laikā jābūt pilnīgi un līdzsvarots.
Neskatoties uz to, ka ir saraksts ar produktiem, kas ir kontrindicēta ar SARS, gripa, iekaisis kakls, un citām līdzīgām slimībām. Šie produkti var saasināt slimības un palēnināt atveseļošanos.
1. konditoreja
Cepumi, konfektes, kūkas un citi konditorejas izstrādājumi - nav labākais deserts saaukstēšanās laikā. Fakts ir tāds, ka tie samazina aktivitāti balto asins šūnu - asins šūnu, kas cīnās pie vīrusiem un baktērijām. Bīstami un rada dažādus maketēšanas: kokosriekstu, magoņu sēklas, pūdercukurs, kakao - tie kairina iekaisis kakls un izraisa klepu.
Tajā pašā laikā atņemt sev prieks ne vienmēr ir. Žāvētas aprikozes, vīģes, plūmes, krekeri un cepumi - tie visi būs lielisks papildinājums tēju slimības laikā. Vēl viena noderīga deserts - medus, kas ir ne tikai garša, bet arī antibakteriāla un imūnstimulējošas darbību.
2. piena produkti
Intriga piena produkti, ka tie veicina veidošanos gļotas organismā, grūti krēpas krēpu no plaušām un nostiprināt auksti. Tomēr ne visi "piens" ir kaitīgs. Visvairāk nevēlama slimības treknu pārtiku laikā - sviestu, sieru un margarīnu. Bet karstu pienu ar medu, zema tauku satura jogurtu, kefīru vai raudzēta cep pienu ir pieņemami. Un ne stiprināt blennogenic efektu, tās var pievienot nedaudz ingveru vai kurkuma.
3. pusfabrikātu
viņa slimības laikā organisms visiem spēkiem throwing cīņu pret infekciju. Nelietojiet sarežģīt savu uzdevumu - ēst tikai noderīgu viegli sagremojama pārtika. Diemžēl, desas, karstmaizes un ātrās ēdināšanas šajā kategorijā nav tieši piemērojams. Tie ir ne tikai grūti sagremot, bet arī satur daudz sāls, kas apgrūtina atcelšanu šķidruma (un tādējādi baktērijas) no organisma. Tāpēc esiet pacietīgi, kamēr tie ir izārstēt, un tad palutināt sevi savu iecienītāko burgeru vai desiņas.
4. cepta pārtika
Pīrādziņi, steiki, pankūkas un pankūkas, vistas kājas - tās ir nevēlama tā paša iemesla dēļ, kā fast food: tās ir grūti un laikietilpīgi sagremot. Turklāt, cepta pārtika satur daudz tauku, bet tas ir papildus slogs uz sirdi un aknām, kas laikos slimības un tamlīdzīgi ir grūti laiki. Tā vietā, ieslēdziet izvēlnes vistas buljons ar dārzeņiem - tas ir ne tikai barojoša, bet arī sniedz vērtīgu imūnstimulējošā vielu kā Carnosine.
5. rieksti
Kaut arī rieksti ir veselīgi un barojoši, slimības laikā vislabāk izvairīties. Viņi pārāk daudz kaloriju, turklāt topsheet riekstiem kairina gļotādu un izžūst, ka augšējo elpceļu ir ļoti nevēlama.
Ko jūs nevarat ēst riekstus
6. Svaigi dārzeņi un augļi
Svaigu dārzeņu un augļu lietošana ir nenoliedzama, bet to Gremošana iztērējuši daudz enerģijas. Tāpēc, slimības laikā, ir labāk izmantot dabas dāvanas ar vārītu, sautētu vai ceptas formā. Tāpat jābūt uzmanīgiem ar citrusu - tie ir daudz C vitamīna, bet tie kairina iekaisušās gļotādas rīklē.
7. kafija
Kofeīns izraisa dehidratācija un infekcijas slimības ir vienkārši nepieņemami, jo ūdens ir nepieciešams izvadīšanā baktērijas un toksīnus. Turklāt, kofeīns rada nevajadzīgu stresu uz sirdi, padarot to nogurdinošas novājināta ķermeni. Jā, un uzmundrina nervu sistēmu šajā periodā līdz kaut ko laikā - tas ir labāk gulēt un atpūsties. Tāpēc, slimības laikā, vismaz augstā temperatūra dzēriens ir labāk atturēties, bet tajā pašā laikā no "krāsa" sodas - tas satur arī kofeīnu. Bet zāļu tējas, augļu dzērieni ogu, kas bagāta ar vitamīnu C un minerālūdens ir ļoti laipni.
7 pierādīts zinātnes kafijas īpašības
8. spirts
Izmantojot kombināciju vīna tvaikiem, medus un citrusaugu glāzi silta karstvīnu var palīdzēt novērst hipotermiju un auksti. Bet pret vīrusiem un baktērijām dzērieniem, diemžēl, pilnīgi bezspēcīgi. Viņš ne tikai nepalīdz atgūt, bet radīs nevajadzīgu slogu uz aknām, kas tagad ir pilnīgi atšķirīgs uzdevums - izvadītu toksīnus. Tātad, aizmirst par "preventīvās" glāzi degvīna, un tā vietā sagatavot sevi sasilšanu tēju ar medu, citronu un ingveru.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
5 bezjēdzīgi veidi, kā aizsargāt pret saaukstēšanos
Tas palīdz siltu alu un degvīnu ar piparu saaukstēšanās
10 Dabas Antibiotikas
