Ādas vēzis var būt ļoti bīstami. Bet, lai novērstu tās attīstība ir reāli. Atbilstība šiem noteikumiem, kas uzskaitīti šajā pantā, tikai, lai palīdzētu samazināt risku, slimības, raksta medikforum.ru.
1. sauļošanās
No sauļošanās izmantošana ādas palīdzēs aizsargāt pret vēzi. Aizsardzība SPF 30 - vispiemērotākais risinājums tiem, kuri rūpējas par savu ādas veselību. Tas ir nepieciešams, lai pareizi piemērotu krēmu. Ieskaitot piemēro vairāk nekā vienu reizi dienā pastaigāties svaigā gaisā, un, ik pēc 2-3 stundām. Turklāt, tas ir nepieciešams, lai atjauninātu aģents pēc peldēšanās ūdens ārā. Un atcerieties, ka ir nepieciešams sauļošanās, pat mākoņainā laikā. Galu galā, ultravioleto starojumu var iekļūt pat caur mākoņiem.
2. galvassegu
Cepure, cepure, šalle - izvēlieties atbilstošu galvassegas, piemēram, un uz priekšu. Tas palīdz aizsargāt sejas, deguna un kakla no tiešas saules gaismas. Visefektīvākais, protams, ir izmantot cepuri ar plašu malām. Tajā pašā laikā, šī metode nenovērš nepieciešamību piemērot sauļošanās.
3. ēna
Būt ēnā aizsargās pret ādas vēzi. Lielākā vērā šo pasākumu saņēma sauli, kad tas ir visbīstamākais uz ādas. Ap baseinu jāliek lietussargiem ēnā koku parkā.
4. Slēgta apģērbs
Vasarā, saulains un mākoņains laiks jāvalkā slēgtas drēbes, cik vien iespējams. Plānas džemperi un īsi svārki, kas siltumu, protams, šķiet, ir visērtākais, tomēr ne vienmēr ir droši par ādas šādai tērpiem. vēzis aizsardzības līdzekļi iespējami mazāk atrodoties tiešā saules gaismā, jo to, kas var palīdzēt, ir slēgta apģērbu.
5. aizsardzības solntsepoka
Saule virsotne par periodu no 11.00 līdz 16.00. Šādā brīdī ir labāk uz ielas neparādās vispār. Ja jūs nevarat būt telpā, tas ir labākais, lai samazinātu uzturēšanās laiku saulē.
6. brilles
Saulesbrilles ir arī ļoti svarīgi, lai gan tieši viņi ir neliela ietekme uz ādu to. Bet āda ap acīm un tīklenes pati par sevi ir ļoti jutīga. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir nepieciešams, lai pasargātu sevi no vēža šādā veidā.
7. veselīgs uzturs
Daži pārtikas produkti ir uzturvielas, kas var padarīt ādas veselību, mirdzumu un skaistumu. Noderīga ir produkti ar vitamīniem A, E Tā sēklas, rieksti, burkāni, ķirbji un tā tālāk. Ir svarīgi, lai ēst vairāk pārtikas produktus, ar antioksidantiem, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un novērst ādas vēzi.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
Top 10 produkti, kas novērš vēža attīstību
7 produkti, kas palielina risku saslimt ar vēzi
5 pamata padomus par to, kā pasargāt sevi no vēža
