Ja tas tiešām ir noticis, ka nakts snacking ir nepieciešama, ne noliegt sevi. Par produktiem, kas var droši ēst pēc pusnakts sarunas medikforum.ru.
1. biete
Tā satur daudz betaīna - lipotropic vielu, kas regulē tauku vielmaiņu. Sakarā ar betaīnu pārtikas labāk uzsūcas, un organisms aktīvi sadedzina taukus.
2. Cieti vārītas olas un olbaltumvielu omlete
Olas kaloriju, vienlaikus nodrošinot lietderīgu organismu muskuļu olbaltumvielu, kā arī satur noderīgu taukus. Tie var būt vārītas iepriekš un likt ledusskapī - pat to nakts saprātīgu summu patēriņa neatgūs.
3. biezpiens
Šis produkts nemaz nav sajūsmināts, un tajā pašā laikā, lai zaudēt svaru, un tiem, kas seko skaitlis, biezpiens - viens no labākajiem palīgiem. Tas ir avots, mikroelementu, kas ir svarīgi, lai aktīvu vielmaiņu un efektīvi veicina muskuļu masu.
4. selerija
Tās izmantošana stimulē gremošanas procesus un veicina regulāras vizītes uz tualeti.
5. burkānu hummus
Tas uzkodas naktī tas ir atļauta saistībā ar uzturu. Tādējādi organisms saņem dūšīgs devu vitamīnu un antioksidantu, kas ir antiseptiska, pretsāpju, pretiekaisuma un anti-sklerotiska iedarbība, uzlabo ādas stāvokli un palīdzību atjaunošanos.
6. ceptas āboli
Vielas, kas ietverti āboliem, veicina labu miegu. Arī šie augļi normalizē kuņģa un zarnu, efektīvi veicina izaugsmi labvēlīgo baktēriju floru zarnu trakta, samazināt holesterīna līmeni.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
5 pārtikas produktus, ko var ēst naktī bez kaitējuma
5 labāko uzkodu pirms gulētiešanas
9 visvairāk kaitīgi produkti katru dienu
