Atkarībā no apjoma alkohola piedzēries, jūs sagaida dažādus efektus no vieglas līdz smagas paģiru intoksikācijas nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Tātad, tas ir droši dzert nestrādās. Tomēr ir veidi, lai samazinātu negatīvo ietekmi uz alkohola.
Ja jums bija dzert alkoholu, lai sāktu jums off ar vienkāršiem noteikumiem droša dzeramā alkohola, kā aprakstīts tālāk. Tas palīdzēs prātīgs ātri un saglabāt labu garastāvokli no rīta. Atcerieties, ka alkohols - inde organismā.
1. Pirms jūs atstāt mājās, lai puse, ēst sirsnīgs - labāku treknu pārtiku. Šāds ēdiens radīs uz sienām, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas aizsargājošu plēvi, kas palēnina uzsūkšanos alkohola asinsritē.
2. Ja tu smēķē rīta samazināt cigarešu skaitu - nikotīna uzlabo saindēšanās.
3. Ņem 20 minūšu pārtraukumu starp regulāriem brilles - tik daudz vajadzību, tā, ka organisms ir patērējis daļu alkohola.
4. Nedzeriet caur salmiņu - grādi ātrāk veikt jūtama.
5. Nejauciet alkoholu, it īpaši citu cietoksni.
6. Izvairieties tumšas dzērieni - tumšāka dzert, sliktāk paģiras.
7. Pēc katras partijas stiprā alkohola dzert glāzi nav gāzēts ūdens (izvairīties salds, melno un negāzēto dzērienu).
8. Vienmēr ir uzkodas, bet ne kartupeļu čipsi, sāļie nūjas un dažādas uzkodas. Labākais no visiem marinējumi, ēst vairāk treknu pārtiku - tauku palēninās uzsūkšanos alkohola.
9. Pastāvīgi pārvietoties. Piemēram, deju palielina enerģijas patēriņu un paātrina kustību asinīm, un alkohola izšķīst ātrāk līdzekļus.
10. Bieži iet ārā svaigā gaisā.
Cīņa ar paģirām
1. Par spīti visam, dušā - jūs atjaunot savu ķermeni un prātu.
2. Dzert daudz minerālūdens dienā (lai kompensētu mikroelementi) laikā, var būt Izotonisks dzērieni, kafija (ir vieglāk galvu sāpes), tomātu sulu (satur kāliju, ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu), augļu sulas (fruktoze paātrina degšanas spirts).
3. Laba ēst. Excellent iemiesojumu omlete vai olu kulteni un vistas buljons.
4. Iet pastaigā - liela deva skābekļa ātri uzvest jūs uz jūsu kājām un mazināt galvassāpes.
5. Mēģiniet gulēt.
Papildus iepriekš jums nepieciešams klusēt, tumsas un laiku.
Lai saglabātu labu veselību un labsajūtu, ir labākais ne dzert alkoholu - nu kā viņi kaitēt. Un atcerieties, jūs nevarat dzert alkoholu droši.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
Par alkohola ietekmi uz ķermeni. alkoholisms
Kad alkohols palīdz, un kad kaitējums?
2 efektīvas metodes, lai atbrīvotos no paģirām
