Zinātnieki neatstāj nekādas šaubas - pamats vēža profilaksei ir sabalansēts uzturs, kas ietver visas nepieciešamās uzturvielas pareizās proporcijās.
No vēža risks ir samazināts, galvenokārt tāpēc, dārzeņi un augļi, jo tie satur ievērojamu vitamīnus A, C, E, šķiedrvielām un dabīgo augu pigmenti (karotinoīdus), piemēram, beta-karotīna, likopēna un katehīni. Šīs tā sauktās antioksidanti - vielas, kas bojāt ģenētisko materiālu, kas veicina veidošanos vēža šūnas.
1. goji ogas
Šis ir viens no visvairāk noderīgus produktus, un ir svarīgs komponents pretvēža diētu. Kaltētas goji ogas tiek pārdoti veselīgas pārtikas veikalos. Iemesli izlemtu tos izmantot - aizsardzību no vēža, stiprinot imunitāti, anti-novecošanās, uzlabota vīziju un anti-stresa iedarbību.
Goji ogas satur spēcīgu antioksidantu, kas aizsargā DNS no brīvo radikāļu uzbrukumu. Tie efektīvi bloķēt attīstību prostatas vēža šūnas, resnās zarnas, kuņģa, krūts un aknās.
2. zaļā tēja
Ar anti-vēža diētas unikālas īpašības zaļā tēja arī ir pelnījuši īpašu uzmanību. Dzērienu vielas, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, ko sauc par catechins. Tie kavē vēža šūnu augšanu, un pat novest pie to iznīcināšanu.
Pēc zinātnieku domām, katehīni arī pārtraukt veidošanos jaunu kapilāru, kas apgādā vēža šūnas ar skābekli un cukuru. Par veikti testi ir parādījuši, zaļās tējas labvēlīgo ietekmi pacientiem ar leikēmijas, limfomu, vēzi ādas un kuņģa.
3. ķiploki
Svarīgākais ķiploku, allicin ir baktericīds līdzeklis, kas reibumā slīpēšanas tiek pārvērsts par sēra savienojumiem. Pateicoties šādiem savienojumiem ķiploki ir spēcīga pretvēža iedarbība.
Papildus aizsardzībai pret vēzi, allicin cīnās infekciju, tā atbalsta imūnsistēmu, samazina līmeni Bad ZBL holesterīna, pazemina asinsspiedienu, tiek uzskatīts par labāko dabiska antibiotika, un iznīcina zarnu parazītiem.
Ir svarīgi zināt, ka daļiņas ar pretaudzēju aktivitāti atbrīvots no dārzeņu tās mehānisko slīpēšana. Lai samazinātu risku saslimt ar vēzi, tas ir pietiekams tikai divas mazas ķiploka daiviņas dienā. Ķiploku iedarbība ir arī zaļā Sīpoli, šalotes un puravi.
4. granātābols
Pretaudzēju iedarbība granātābolu sulas līdz 4 reizes lielāka nekā sarkanvīns vai zaļā tēja. Daudzi pētījumi liecina, ka ikdienas patēriņš granātābolu sulas palēnina augšanu prostatas vēža veidojumi, resnās zarnas, plaušu, un hormonatkarīgu krūts audzējiem.
5. tomāti
Tomāti ir bagāti ar likopēnu. Šī sarkanā pigments no grupas karotinoīdu un spēcīgu antioksidantu. Likopēns novērš vēža šūnu attīstību. Kas ir interesanti, tā satur vairāk tomātu pārstrādes produktiem, nekā svaigiem tomātiem.
6. sojas
Īpaši svarīgi cīņā pret vēzi ir sojas isoflavones - genisteīns un daidzein. Šie savienojumi samazināt nekontrolētu šūnu dalīšanos raksturīga vēzi. Svarīgi ir Genistein, kas nomāc fermentu nepieciešami šūnu dalīšanās. Sojas pupas, var aizsargāt pret krūts un prostatas vēzi.
7. sarkanvīns
Dzeramais sarkano vīnu ar mēru, ir aizsargājoša iedarbība. Alkoholisku dzērienu satur resveratrol viela, kas kavē ļaundabīgo audzēju.
8. crucials
Jo vēža profilaksei palīdzēs krustziežus dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti, sarkanajiem kāpostiem un Briseles kāpostu. Tie satur vielas sulforaphane un indol-3-carbinol ņemot detoksikācijas darbība bloku angioģenēzi un novērstu transformāciju vēža šūnu ļaundabīgo audzēju.
9. karotinoīdi
Lielākā daļa augļu un dārzeņu dzeltenā un sarkanā nokrāsas ir bagāti ar A vitamīnu, likopēna un luteīns. Šīs vielas stiprina imūnsistēmu, tāpēc dod spēku pārvarēt onkoloģija. Karotinoīdiem ir kultūraugi, piemēram, burkāni, ķirbji, saldie kartupeļi, bietes, aprikozes.
10. Indijas safrāns
Saknes Indijas Saffron satur kurkumīna - viela, kam ir pretiekaisuma darbība. No tā ir gatavas garšvielas - kurkuma.
Zinātnieki varēja pierādīt, ka kurkumīns neitralizē kancerogēnus, bloķējot vairošanos daudzu veidu audzēja šūnas. Turklāt, kurkumīna veicina ķīmijterapijas narkotikas.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
16 kancerogēnas produkti, ko mēs ēdam katru dienu
10 visbīstamākais pārtika, kas veicina vēža attīstību
Kāpēc produktus no veikala, ir bīstami veselībai
