Pineapple - lielisks augļi ir vērtīgās īpašības, kuriem daudzi droši vien nav informēti. Pirms nākamajā reizē es iet uz veikalu un nopirkt salds sulīgs augļus, pārbaudiet savas derīgās īpašības veselībai.
1. Vitamīni un minerālvielas
Pineapple bagāta ar vitamīniem A, C un minerālvielas, piemēram, kalcija, kālija un fosfora. Tā satur arī šķiedrvielas, zems tauku un holesterīna. Tas padara to par ideālu sastāvdaļu augļu uzturs veselīgs uzturs.
2. stiprina kaulus
Ananāss satur mangānu, kas ir minerālu, kas ir būtiski, stipru kaulu un saistaudu. Kopā 100 g 73% augļu apmierina organisma vajadzību pēc šo elementu.
3. uzlabo gremošanu
Bromelain - ferments, kas ir atrodams ananāsu. Tas neitralizē skābajā vidē kuņģī. Turklāt, bromelain regulē aizkuņģa dziedzera darbību un veicina gremošanu proteīnu.
4. veselīgas smaganas
Ananāss satur lielu daudzumu C vitamīna Tādējādi, izmantojot šo augļu, jūs samazināt risku, gingivīts un periodonta, kas ne tikai iznīcināt audu smaganām un žokļa kaulu, bet ir saistīta arī ar sirds slimību, triekas un diabēts. C vitamīns, uzlabo spēju Jūsu organismam cīnīties ar baktērijām, kas ir atbildīga par šo slimību rašanos.
5. Tas ir pretiekaisuma īpašības
No augļu iekļaušana uzturā var samazināt sāpes, ko izraisa artrītu un citām līdzīgām slimībām, piemēram, podagru, un karpālā kanāla sindroms. Pineapple noņem iepriekš minētajām slimībām un stiprina kaulus.
6. Prevent hipertensija
Ja jūs cīnās ar hipertensiju ēd vairāk ananāsus. Tas ir daudz kālija un ir zems nātrija saturu, kas dod iespēju, lai normalizētu spiedienu.
7. Avots antioksidantiem
Ananāss ir pretvēža īpašības. Varbūt nav izārstēt vēzi, bet ir veidi, kā novērst to. Viens no tiem - ananāsu. Tā satur lielu daudzumu antioksidantu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem.
8. ārstē saaukstēšanos
Ananāss ir bagāta ar C vitamīnu, tāpēc tas stiprina imūnsistēmu, novēršot saaukstēšanos. Pat ja jūs esat slims, jūs joprojām varat izmantot rekvizītus ananāsu, jo bromelain ietverts to atšķaida sekrēciju un mazina klepu.
9. Tas samazina risku, makulas deģenerācija
Šī slimība rodas no bojājumiem acu tīklenes, un ir vadošais cēlonis redzes zudumu pieaugušo vidū. Ar vecumu, šī slimība izraisa nespēja atpazīt sejas, lasīt, redzēt zīmes uz ielas un veikt ikdienas aktivitātes. Iekļaušana ananāsu uzturā samazina risku, slimības līdz pat 36%. Viss pateicoties ietverto beta-karotīns, kas ir pozitīva ietekme uz redzi.
10. Tas paliek svaiga ilgu laiku
Pēc iepirkumu ananāsu var uzglabāt istabas temperatūrā uz vienu dienu vai divas pirms to izmantot pārtikā. Šis periods neietekmēs garšu un uzturvērtību, un padarīt augļus vēl mīksts un sulīgs. Ja jums nav ēst šajā laikā, vienkārši wrap gabalu foliju un ievieto ledusskapī, kur tā tiek saglabāta pat 6-9 dienas.
11. Tas palīdz zaudēt svaru
Ananāss ir ļoti garšīgs un salds, kas padara to par desertu. Tomēr, tā ir zems kaloriju un zemu nātrija, holesterīna un piesātināto tauku. Arī augļi ir labs šķiedrvielu avots, tāpēc piemērots par diētisku produktu svara zudums.
12. atvieglojumi slikta dūša
Izmantošanas ananāsu sula no tā priekšrocība ir tā, ka tas novērš rīta slimības. Tas ir īpaši noderīgi, grūtniecēm un cilvēkiem, kuri cieš no jūras slimības.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
10 interesanti fakti par avokado
8 augļu kauliņi, kurus var ēst
20 maz zināms augļi
