Ir grūti, lai apmierinātu ģimenes galda bez rauga kūka un tēja ar citronu. Vai bez mūsu mīļais duets siera sviestmaizi ar tomātiem. Bet vai tas ir veselīgs uzturs? Gurķis, tomāti, baltais siers, jūras zivis - katrs no tiem atsevišķi ir laba veselība, bet, kad kopā ar citiem produktiem, ne vienmēr tā ir.
Kādi pārtikas produkti ir vislabāk nedrīkst apvienot ar otru?
1. Siers un tomāti
Visbiežāk kļūda - lai sviestmaizi ar sieru un tomātiem. Hlorogen un kumarīns ietverti tomātu mērcē (citronu, ābolu) un noteikt to raksturīgo garšu, ir apvienoti ar kalcija sieru. Rezultāts ir jauns viela (nešķīst kristāli) nogulsnējas locītavās. Tādējādi, pēc kāda laika, ir daudz sāpju, podagras attīstās.
2. Tēja ar citronu
Lemon ir bagātīgs avots vitamīna C, kas ir saistīta ar nesagremojams ar cilvēka ķermeni ar alumīniju, kas atrodas melnās tējas lapām. Kā rezultātā šo nesagremojama alumīnija tiek pārvērsta viegli sagremojams alumīnija citrāta veidā, kas pie biežas norīšanas veicina Alcheimera slimību.
3. Sardīnes eļļa
Tas nav ieteicams kombinēt zivis ar saulespuķu eļļu - cienītājiem sardīnēm naftas tēmu vairāk straujo novecošanu. Kāpēc? Tas ir saistīts ar to pārkāpšanu omega 3 taukskābes attiecība, kas ietverts zivju un omega-6 taukskābes klāt saulespuķu eļļu. Nepareiza attiecība taukskābju uzturā ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas paātrina novecošanos.
4. Zivis ar brokoļiem
Tāpat, jums nevajadzētu apvienot zivis ar tā saukto krustziežus dārzeņiem, piemēram, ziedkāposti un brokoļi. Jūras zivis ir vērtīgs joda avots, kas absorbē vielas, kas ietverti kāpostu (sulfinilgrupa).
5. Rauga mīkla un tēja
Vēl viens bīstams maisījums, ko mēs baudīt ģimenes tikšanās laikā - rauga kūka un tēja. Gadījumā, ja šīs kombinācijas tējas, samazinot olbaltumvielu gremošanu arī iznīcina B1 vitamīns, kalcijs, dzelzs un cinka, kas ir atrodams lielā daudzumā atrodas rauga testā. B1 vitamīns ir atbildīgs par efektīvu funkcionēšanu gremošanas sistēmu, tāpēc nav ierobežot tās absorbciju.
6. Banāni un piena produkti
Vai jums patīk banānu kokteili? Diemžēl, tas ir labāk aizmirst. No banānu un piena kombinācija ir viens no sliktākajiem izvēli. Šī kombinācija ne tikai palēnina gremošanu, bet arī noved pie kritums enerģijas līmeni. Banāni kā augļi - ļoti laba izvēle brokastīm, bet tie nedrīkst apvienot ar piena produktiem. Taču parastā pienu var aizstāt ar mandeļu, kokosriekstu vai sojas pienu.
7. Balta kafija
Skābeņskābe ir ietverts kafiju un tēju, kopā ar kalciju, pienu, biezpienu, sieru. Tādējādi veidojas oksalāti, kas tiek uzklāti formā akmeņiem urīnceļu. Iesietu kalcija nevar pienācīgi izmantotas organismā.
8. Tomātu un gurķu
Cucumber satur fermentu, kas iznīcina C vitamīna, kas ir šajos tomātu. Tas pats notiek, apvienojot gurķi ar pipariem, sīpoliem, endīvija, pētersīļi, kāpostiem vai zaļajiem salātiem. Šādas attiecības nav tik kaitīgi kā bezjēdzīgi.
9. Gaļa ar sarkanvīnu
Atrodams vīna tanīniem kavēt labu dzelzs absorbcija, kas ir ietverts gaļas, īpaši cūkgaļas, liellopu, brieža vai aknas. Tanīni atrodas arī citu dzērienu, ieskaitot kafiju un tēju. Tātad nejauciet tos gaļas maltīti.
10. Double porcijas olbaltumvielu
Kombinācija no divām olbaltumvielu avotiem vienas plāksnes nekad nav laba ideja, vai tas ir bekons, olas, vai pupas un tofu. Olbaltumvielu var būt grūti sagremojama, tāpēc patēriņš divi tās sugas nav lietderīga no viedokļa gremošanas sistēmu. Tas ir daudz labāk izmantot vienu proteīna avots ar dārzeņiem bez cietes, ar olbaltumvielu pārtika ir vislabāk ēst beigās maltīti.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
16 kancerogēnas produkti, ko mēs ēdam katru dienu
6 bīstamās īpašības tējas
6 kaitīgs brokastis
