Kā mainīt likmi sāls uzņemšanu, saka medikforum.
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Saskaņā ar PVO ieteikumiem likme sāls dienā patēriņš nedrīkst pārsniegt 5 g
Jauns ziņojums no Nacionālās Zinātņu akadēmijas teica, ka uzsvars uz šo skaitli, ir nepareizi, tas ar likumu slieksnis ir jāsamazina. Saskaņā ar amerikāņu pētnieki, augšējā slieksnis normas patērētā sāls vajadzētu būt 2,3 grami dienā.
Mūsdienu cilvēki ēd daudz sāls, un PVO iesaka likmi 5 g praksē daudzi pārvarēt, nav pat pamanījis to. Bet saskaņā ar jauno ziņojumu, pat ēdot proverbial likmi 5 gramus sāls, cilvēki riskē nopietni ievainot sevi - ņemot vērā, cik zinātnieku novērtētas kā toksisks ķermeni. Tas ir, viņu vārdiem, "piemērot tūlītēju un tiešu kaitējumu veselībai."
Runājot par zaudējumiem, zinātnieki uzņemties paaugstinātu risku saslimt ar sirds slimībām un asins spiediena paaugstināšanos, palielinot slodzi uz smadzenēm un nierēm.
Saskaņā ar ziņojumu, likme sāls devu, būtu jāpārskata un jāsamazina - tā augšējais slieksnis nav Tai ir jābūt lielākam nekā 2,3 grami dienā, un vidējā summa dienā ēdamo sāls būtu vēl mazāks. Pat 2.3g, saskaņā ar ekspertiem, toksicitātes slieksni.
Jauni standarti un sāls patēriņa
1. Jaundzimušo no 7 līdz 12 mēnešiem - ne vairāk kā 370 mg sāls dienā.
2. Bērniem no 1 gada līdz 3 gadiem - ne vairāk par 800 mg.
3. Bērniem no 4 līdz 8 gadiem - ne vairāk kā 1 g
4. Bērni 9 līdz 13 gadiem - mazāk nekā 1,2 g
5. Tīņi virs 14 gadiem - ne vairāk kā 1,5 g
6. Pieaugušajiem - līdz 2.3 grami sāls dienā.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
Kāpēc jums vajadzētu atmest cukuru
7 produkti, cukura aizvietotāji
5 produkti ar paaugstinātu kalcija devas
