Tas ir tas, ko var piepildīt diētu, lai nodrošinātu veselīgu sirds un asinsrites sistēmu, iesaka healthystyle.
1. sarkanvīns
No sarkanvīna lietošana mazās devās ir skaidri kuģiem, samazina spiedienu un izņemt kaitīgās vielas no organisma.
2. kanēlis
Kanēlis ir cīnās ar aterosklerozi un sirds slimībām.
3. āboli
Tā tiek uzskatīta par visnoderīgāko un pieejamu produkts sirds. Āboli palielina hemoglobīna nosaka asinsriti.
4. ķiploki
Ķiploki ir ļoti laba sirds, tā normalizē asinsspiedienu un palīdz paplašināt asinsvadus.
5. brokoļi
Jo brokoļi satur lielu daudzumu antioksidantu, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu, kas uzlabo sirds muskuļu un attīrītu ķermeni no toksīniem.
6. valrieksti
Valrieksti saturēt savā kompozīcija proteīna šķiedras un E vitamīna, kas ir nepieciešams, lai labu sirdi.
7. olīveļļa
Tas aizņem tikai divas ēdamkarotes olīveļļas dienā, lai samazinātu holesterīna un rada normālas cukura līmeni asinīs.
8. zivs
Taukainas zivis samazina risku aritmiju un aterosklerozi, aizsargā un nostiprina asinsvadu sieniņas.
9. šokolāde
Tumšā šokolāde normalizē asinsspiedienu un vadīt cīņu pret iekaisuma procesus organismā. Ar regulāru lietošanu tā, aizsargā pret asins recekļi.
10. auzu putra
Auzu ir bagāts šķiedrvielu, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna un attīra ķermeni.
