Daudzi cilvēki domā, ka svaigi augļi tiek uzskatīti noderīga tikai pateicoties klātbūtni vitamīnu. Faktiski sastāva uzturvielas, kas var uzlabot ķermeņa, ir daudz plašāka nekā mēs domājam, un neaprobežojas tikai ar vitamīniem.
To pašu var teikt par žāvētiem augļiem. Turklāt koncentrācija mikroelementu tiem trūkuma dēļ mitruma vairāk būtiskām sarunām med2.
Saskaņā ar dietologiem, žāvēti augļi satur tik vērtīga, lai ķermeņa uzturvielu, piemēram, olbaltumvielas, vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu. Eksperti norāda, ka žāvētu augļu palīdz samazināt junk pārtikas, kas ir ēdis dienai - tas vēl vairāk uzlabo veselību.
Kādas ir žāvēti augļi tiek lēsts eksperti būtu visnoderīgākā?
1. žāvētas plūmes
Šis produkts ir ideāls papildināt nepieciešamo enerģiju organismā. Turklāt, plūmes daudz minerālvielu, īpaši kālija, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu.
2. vīģes
Žāvētas vīģes ir efektīva, lai stiprinātu imūnsistēmu un uzlabotu gremošanu. Zinātnieki vēlams izmantot žāvētas vīģes kā profilaksei plaušu slimību.
3. rozīnes
Raisin ieteicams lietot ar anēmiju - tas aktivizē ražošanu hemoglobīna un sarkano asins šūnu. Pateicoties kompleksu sastāvu minerālvielām, enzīmi un vitamīni rozīnes ir īpaši noderīgi sezonā slimības, jo tie stimulē ķermeņa jāstrādā smagāk, lai radītu papildu aizsardzības līmeni pret patogēni.
