Šodien daudz runā par aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimības, diabēts, vēzis, garīgās un emocionālie traucējumi. Visas hronisks nogurums tēmu bieži izvirzīts, nomākts garastāvoklis un depresiju. Neskatoties uz progresu medicīnā cilvēka ķermenis joprojām ir uzņēmīgi pret saindēšanos ar pārtiku.
Šo slimību cēloņi bieži ēd. apstrādes tehnoloģijas un toksiskas vielas, ko izmanto pārtikas ražošanā, radīt neatgriezeniskas izmaiņas organismā.
1. margarīns
Neskatoties uz daudzu veidu margarīnu ir pieejami tirgū, tie ir jāaizstāj ar dabīgo olīvu vai kokosriekstu eļļu.
Margarīns ražošanas process ir ķīmiski apstrādājot augu tauku. Tas rada kaitīgus transtaukskābju kura ietver gandrīz visu no gala produkta.
Eksperti brīdina par briesmām, kas bieži izmanto ne tikai margarīnu, bet arī produktus, kuru ražošanā, kurā viņš piedalījās (smalkmaizītes, kūkas un smalkmaizītes).
2. Gāzētie un enerģijas dzērieni
Pat lietojumprogrammas, piemēram, diētas limonāde vai toniks "soda" satur cukuru un saldinātājus. Šādu dzērienu noved pie svara traucējumiem, un līdz ar aptaukošanos, diabētu, sirds slimības patēriņu.
Bieži vien šajos dzērienos kofeīns ir klāt. Tās liekās cēloņi signalizācijas vai nepamatoti dusmas, un beidzas ar izbeigšanu noguruma vai apātija. Turklāt, kofeīns ir atkarību.
3. Gaļa un tās produkti
Gaļa var izraisīt ne tikai fizioloģiska, bet arī psiholoģiskiem traucējumiem. Pieaudzis rūpniecības dzīvnieks "pildījumu" ar antibiotikām un augšanas paātrinātāju, kas nevar būt neitrāls bypass cilvēka organismā. Saikne starp sarkanās gaļas patēriņu, un attīstību vēzi, kuņģa un zarnu šūnām.
Eksperti iesaka ierobežot vai izslēgt no uztura gatavās gaļas produktus, jo īpaši pārstrādātu pārtiku un desas. Pētījumi rāda, ka tie ietver daudz "ķīmiju": E-piedevas, sāls, garšas pastiprinātājus un krāsvielas.
4. graudaugi
Adored visā pasaulē graudaugu reklamē kā garšīgu un veselīgu ēdienu visai ģimenei visiem. Tomēr šis ir reāls Ogļhidrātu bumbas. Arī liels skaits sarežģītu cukuru (celulozes), kā piedevu, tie satur daudz vienkāršu ogļhidrātu, mākslīgajiem saldinātājiem, vai kukurūzas sīrupu. Turklāt, vitamīnu bagātināts pārslas var novest pie hipervitaminozes (paaugstināts intoksikācijas).
5. Čipsi un uzkodas
Protams neviens neapšauba, ka čipsi un uzkodas nav ļoti veselīgs ēdiens. Tomēr mēs joprojām bieži izmanto tos, neskatoties uz briesmām. Cukurs, sāls, tauku, holesterīna, krāsvielas un piedevas E - tas nav pilns saraksts no kaitīgām vielām. Tāpēc, ja jūs vēlaties, uzkodas, izmanto labākos dārzeņi, augļi, rieksti vai ēst.
6. dzeltenais siers
Papildus liels daudzums kalcija dzeltenā siera daudz tauku, kas izraisa aptaukošanos. Pēdējos gados, jaunieši arvien liekais svars ievēroti. Iemesls ir uztura fast food, kas bieži satur sieru, piemēram, picu vai grauzdiņš.
Pieejams veikalos un lielveikalus sieri nogatavojas dabiskā veidā. Ražošanā, tie tiek izmantoti ķīmiskos "palīgi", kas var ietekmēt attīstību slimību.
Ir svarīgi atcerēties!
"Tu esi tas, ko tu ēd." Tādējādi, rūpīgi saskaņot sastāvdaļas savā uzturā. Gadu neveselīgiem ēšanas paradumiem atstāj paliekošu zīmi uz ķermeņa, kas ir grūti noņemt pat medikamentiem un ierobežojošu diētu. Šajā gadījumā, profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Tādēļ ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk ķerties pie veselīgiem ēšanas paradumiem.
