Jums ir stipras galvassāpes? Un jums nav ne jausmas, kur tas nāca no? Sāpju iemesls var būt pārtikas jūs ēdat katru dienu.
Pēc apraksta produktus, ko izmanto pārmērīga migrēna, kas var parādīties. No daudzi no viņiem struktūra ietver vielu tiramīna. Šis toksisks fizioloģiski aktīva viela, kas ietekmē procesus, nervu sistēmas, un tās vazokonstriktīvas darbības paaugstina asinsspiedienu. Tā rezultātā, migrēna notiek.
1. šokolāde
Šis produkts satur tiramīna, kuru dēļ ir overabundance migrēna. Protams, padoties saldumus nav nepieciešama, bet par patērēto summu tā, lai skatīties.
2. sarkanvīns
Sarkanais vīns paaugstina asinsspiedienu, tādējādi palielinot risku migrēna. Uzmanīgs ar summu alkohola patērēts, it īpaši, ja jums bieži ir galvassāpes.
3. siers
Varbūt esat ievērojuši, ka reizēm, kad ēst sieru sākas sāpes viena daļa no jūsu galvas? Tas ir tāpēc, ka siers ir arī tiramīna. Esiet uzmanīgi ar savu patēriņu, papildus tam, siers - augstu kaloriju pārtikas produktiem.
Lielākā daļa no tiramīna atrodami sierus ar pelējuma. Balts un drosmīgi sieri ir labākais risinājums tiem, kas bieži ir galvassāpes.
4. pārstrādātu gaļu
Apstrādātā gaļa ir pilna ar mākslīgo piedevām un konservantiem, kas ir kaitīgi organismā. Turklāt upotreblonnoe ēst šādu gaļu var izraisīt arī migrēnas. Tādējādi, lai izvairītos no negatīvām sekām, ēst svaigus atdzesēti produkti no uzticamo magazinav.
5. lipeklis
Lipekli vai lipekli, atrodami graudaugu produktos. Tas nesagremojams viela, kas var izraisīt traucējumus organismā, kā rezultātā, migrēna. Turklāt cilvēki ar alerģiju pret glutēnu, bieži saskaras ar galvassāpēm. Tāpēc, ja jums ir šādas problēmas, pārskatiet savu diētu un samazināt šo produktu.
6. pārgatavojušies augļi
Jo pārgatavojušies augļi daudz Tiramīna. Un jo tuvāk tie puve, koncentrāciju toksīnu augstāk. Vislabāk ir izmantot svaigu vai lēni nogatavošanās augļus.
