Atkal, es runāju par skvošu un ēdieniem, kas var būt gatavoti no tiem. Vasarā, man nav tiešām vēlaties gatavot gaļas ēdienus, it īpaši dārzeņu sezonā. Un tas ir tieši šajā jautājumā būs sautējums ar cukini. Delicate garša, vieglums un pagatavošanas vienkāršība!
Kabači savā sastāvā satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas ir ļoti izdevīga cilvēka organismā. Tādējādi arī dārzeņi mazkaloriju pārtiku, un ideāli piemērota kā diētisko pārtiku. Dārzeņi ir labi cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, kā arī tiem, kam ir dažādas slimības. Protams, ir lietderīgi izmantot dārzeņus savā neapstrādātā veidā, bet es domāju, ka labākais no tiem do lielisku garšīgu ēdienu.
Cepti cukini ar sieru
Tas kastrolis izrādās ļoti sulīgs, flavorful un barojoši, tāpēc ir ideāli piemērots gan vakariņām un brokastīm.
Jums būs nepieciešams:
- cukīni - 0,5 kg;
- milti - 200 g;
- olas - 2-3 pc;.
- skābs krējums - 100g;
- siers solid - 100 g;
- sodas - 1/2 tējk;.
- Sāls - 1/2 tējk;.
- melns pipari - 1/3 tk;.
- zaļš - 50 g
preparation:
Kabači ir nepieciešams labs mazgāšanas, mizas un izņemiet sēklas no tiem visiem.
Berzēt tos terochke un drenāžas sulu no tiem.
Soda nepieciešamība atmaksāt, pēc tam sajauc ar skābo krējumu un atcelt 5 minūtes.
Šajā laikā, jūs varat iepriekš karbonāde garšaugus un režģa sieru.
Saputo olas, iemaisa sāli, pipariem, pievieno skābo krējumu un sodu. Pēc tam, pievieno miltus un mīcīt mīklu.
Mīklu ielieciet cukini, garšaugus, sieru un maisa atkal visiem.
Augu eļļas tauki cepšanas trauku, ielej mīklu tajā. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem, gatavot ēdienu uz 40 minūtēm.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
Cepti cukini ar sieru un šķiņķi
Nu, tas cepti tiem, kuri ļauj sevi ēst šķiņķi un ēd parasto dārzeņu gratin.
Jums būs nepieciešams:
- cukīni - 0,3 kg;
- siers solid - 100 g;
- ham - 150 g;
- Olas - 2 gab;.
- piens - 200 ml;
- dilles - gaismu;
- sodas - 1/2 tējk;.
- Sāls - 1/2 tējk;.
- pipari - 1/3 tk;.
- milti - 3,5 ēd.k.
Kā sagatavot:
Nodzēst soda, apkaisa ar miltiem un iemaisa.
Beat olas ar sāli un pipariem. Pievienot maisījumu ar miltiem un samaisa.
Pour komponentus pienu un apmaisa.
Kabači sarīvē uz lieliem terochke un izspiest sulu no tiem. Siers berzēt uz neliela rīve. Karbonāde zaļumi mazāku un šķiņķis sagriež kubiņos patvaļīgs.
Ietauko cepamajā traukā ar eļļu. Sajauciet cukini, šķiņķis, zaļumus un trešā no siera. A little sāls masa, un vietā, kur tas veidnē. Ielej mīklu uz augšu, pēc tam apkaisa ar sieru visām paliekām. Sagatavot kastrolis uzkarsētā krāsnī 180 grādos uz 45 minūtēm.
Kastrolis ar cukini un tomātiem ar sieru
Un tas ir tikai skaistums, nevis kastrolis!
produkti:
- cukīni - 1 kg;
- tomāti - 2 gab;.
- sīpols - 1 gab;.
- Olas - 3 gab;.
- milti - 150 g;
- siers solid - 200 g;
- sāls, pipari, garšvielas - pēc garšas.
Kā sagatavot:
Dārzeņi jātīra. Kabači pilnīgi mizu, izņem sēklas un berzēt uz rupja rīve. Maz to sāls, un pēc 10 minūtēm lieko šķidrumu no preses.
Tomātus pārlejiet verdošu ūdeni, uzmanīgi izņemt tos no mizas. Vienu tomātu sagriež kubiņos, un otrais šķēlītes dekorēšanai. Siers rīvēt uz lielā terochke.
Jo skvoša iemaisa garšvielas, nedaudz sāli, olas un samaisiet. Pēc tam, pievieno miltus un samaisa vēlreiz.
Pievienojiet kubi sasmalcinātu tomātu, sasmalcinātu sīpolu un pusi no rīvētu sieru.
Ietauko cepamajā traukā ar eļļu, ieliek vārītas masu. Top glīti likt šķēles tomātu un apkaisa visu sieru.
Trauku cep 45 minūtes iepriekš sakarsētā krāsnī pie 180 ° C
Labu apetīti!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-zapekanku-iz-kabachkov-s-syrom-3-samyh-vkusnyh-receptika.html
