Ikviens zina, ka ēd pārāk daudz cukura - tas ir kaitīgs veselībai. Ja cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā pieļaujamajās robežās, tas var novest, jo īpaši, ar diabētu, sirds slimībām un asinsvadu, nieru un insults. Esi uzmanīgs, daži simptomi var liecināt, ka tu ēd pārāk daudz cukura.
Neatkarīgi no tā, vai Jums ir diabēts vai nē, jums vienmēr vajadzētu kontrolēt savu cukura devu. Un mūsu ķermenis ir veidots tā, ka, ja kaut kas noiet greizi, viņš sāk par šo signālu. Attiecībā uz vienu reizi septiņās pazīmes, jūs varat redzēt, ka saldais tu ēd pārāk daudz.
Pievērsiet uzmanību uz signāliem ķermeņa
pastāvīga bada
Ja jūs ēst daudz cukura, un pārtikas produktus ar augstu tā saturu asinīs sāk paaugstināt glikozes līmeni. Tas iekļūst šūnās, un ķermenis ir saistīts ar to, ka tā nav iegūt pietiekami daudz enerģijas, tas sāk justies badu. Šeit jūs varat saņemt ne tikai diabētu, bet arī iegūt pārāk daudz kilogramus.
pastāvīgs nogurums
Līdzīga situācija, kā arī izsalkumu. Sakarā ar augstu cukura līmeni asinīs, organisms nespēj pienācīgi uzglabāt un apstrādāt glikozes. Tāpēc, cilvēks sāk justies ne tikai izsalcis, bet arī noguris. Atvelk sapnī, ir apātija, nevis spēks darīt jebko.
bieža urinēšana
Sakarā ar lielu daudzumu cukura līmeni asinīs, nieres parasti kļūst grūti procesa šķidrumu. Izšķīst asinīs starpšūnu šķidrums, kas noved pie biežiem vēlmes tualeti.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
infekcijas slimības
Palielināts cukura daudzums asinīs - ideāls vide baktērijām un rauga. Piemēram, ļoti bieži cilvēki ar paaugstināts cukura līmenis asinīs novērota urīnceļu infekcijas.
konstante slāpes
Patērē lielu daudzumu cukura noved pie dehidratācija, kas notiek, un persona piedzīvo pastāvīgu slāpes. Te var būt ieteicams, ne tikai, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru, bet arī zināt, kā to izdarīt. Dod atkal dzērieni, kas nesatur cukuru. Labākais variants - ūdens bez gāzes. Lūk, arī tas nedrīkst sajaukt ar karstākajā gada laikā, kad es gribu dzert daudz vairāk.
Sausa āda un nieze
Vēl viena pazīme, ka jums ir pārāk daudz iešūt saldumus. Ja jums nav alerģijas, un pirms jūsu āda ir labs, tas ir vislabāk konsultēties ar speciālistu, lai tiem veiktu nepieciešamos testus.
traucējumi koncentrācija
Te viss kopā - enerģijas trūkums, pastāvīga bada, dehidratācija, hronisks nogurums. Tā rezultātā, ir pārkāpums koncentrācijas. Sakarā ar augstu cukura līmeni asinīs, glikozes nevar, tai skaitā, parasti iekļūt šūnās smadzenēs. Tāpēc, cilvēks sāk pievērsties ilgi pirms atbildot uz jautājumu kļūst neuzmanīgs, uc
Ko darīt, ja Jums ir šie simptomi?
Monitor savu diētu, pievērsiet uzmanību tam, ko tu ēd. Galu galā, cukurs - tas ir ne tikai cukuru tēja. Tā kūkas, šokolādes, saldās kūkas un daudz augļu. Ja laiks nav apstāties, jūs varat nopelnīt diabēts, kā arī iegūt komplektu kilogramu. Starp citu, ja jums viss pārējais joprojām pastāv pietūkums, jums vajadzētu ierobežot uzņemšanu un sāli! Klausieties signāliem savu ķermeni!
Un vēl viens svarīgs gabals padomu! Parādījās dīvaini simptomi - doties pie ārsta vairāk nekā vienkārši nebūs!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
