Šie ieteikumi ir piemēroti gan sievietes, gan vīrieši. Paaugstināts estrogēnu daudzums organismā ir negatīva ietekme uz mūsu veselību. Kādi simptomi vajadzētu jūs brīdināt? Kā sākt izdalīt lieko hormoni? Lasīt šo rakstu.
Estrogēns - sievišķo hormonu, kas abi ir klāt nelielos daudzumos. Ja sievietes ķermenis pietiekams daudzums estrogēnu, tad nozvejas acs tās apaļo formu, samtainu ādu un tievu vidukli. Šis hormons ir atbildīgs par normālu darbību reproduktīvo sistēmu gan sievietēm, gan vīriešiem. Turklāt, kā estrogēns, kas iesaistīts nostiprināt muskuļus sirds ķermeņa, ietekmē asins recēšanu, un normalizē holesterīna līmeni, stimulē skābekļa apmaiņu, utt Ir skaidrs, ka trūkst šo hormonu var izraisīt darbības traucējumus organismā, izņemot to, ka pārsniedz to, arī, slikti!
Simptomi augstu estrogēnu organismā
- Izteiktas PMS simptomi - pietūkums un sāpes krūtīs, garastāvokļa svārstības, jutību.
- Defektus menstruācijām.
- Brain migla.
- Pastāvīgs matu izkrišana.
- Nepareiza darbība vairogdziedzera.
- Metabolisma traucējumi.
- miega traucējumi.
- Samazināts libido.
- svara pieaugums - it sevišķi gurniem un vēdera.
- Constant nogurums.
Kā panākt ķermeņa lieko estrogēnu?
1.Uberite xenoestrogens
Šī kaitīgas ķīmiskās vielas, kas darbojas cilvēka organismā, kā estrogēnu. Kā mēs viņus? Kontracepcijas tabletes, ūdens no krāna, neorganiskie piena produkti, dažu kosmētika utt
2.Predostavte estrogēnu iespēja parādīt
Piemēram, ja persona ir aizcietējums, hormonu atstāj ķermeni, bet viņš turpina cirkulēt par to. Tikai dzert ikdienas 2-3 litrus ūdens, ēst svaigus dārzeņus katrā ēdienreizē ēst probiotikas un šķiedras produktus.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
3.Pomogayte aknas
Aknas noņem no mūsu organismā visu kaitīgs un nevajadzīgs, un, it īpaši, lieko estrogēnu. Pirmkārt, aknu pievērstie estrogēnu vērā daudz vieglu formu, un pēc tam visi mīkstu formā, kas ir vieglāk izvadīts no organisma. Lūk, kā palīdzēt jūsu aknas normālā darbībā: nav pārēsties, dzert daudz ūdens, lai izvairītos no alkohola, atmest apstrādātus pārtikas produktus. Tāpat ir vērts pievienojot diētas pārtikas uzturvērtību, kas ir labvēlīga ietekme uz aknām - tas kāposti, brokoļi, artišoki, šalotes, olas, puravi, sīpoli, ķiploki, Briseles kāpostiem. Ļoti noderīgi pievienot uzturā lietojot garšaugiem, kas arī palīdz aknu normālu produkciju estrogēna lielāks. Tā strādāja labi: sarkanais āboliņš, savvaļas jamss, dadzis, ingveru, pieneņu saknes, rozmarīna, lakrica, uc Uzlabot organisma Detox vitamīnus, glyukarat, sulforaphane, kalciju.
Ja jums ir iepriekš simptomi, jums vajadzētu ziedot asinis estrogēnu. Analīze tiek ņemts no rīta, tas parasti ir no 8 līdz 11 stundām. Tukšā dūšā asinis no vēnas, atļauts dzert tikai nelielu daudzumu ūdens. 12 stundas pirms analīzes ir nepieciešams izslēgt alkohola lietošanu, smēķēšanu, palielināta fiziskā aktivitāte, pārtikas patēriņu. 3-5 dienas izslēgt medikamentu devu. It īpaši, ja sieviete lieto pretapaugļošanās tabletes, asinis estrogēnu var iziet cauri cilpas pēc to izņemšanas.
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/10-simptomov-kotorye-govoryat-o-povyshennom-soderzhanii-estrogena-v-vashem-organizme-i-kak-ego-vyvesti.html
