Neviens nevar izvairīties no novecošanas, bet agrāk esat lietojis galvu, un pārtraukt kaitīgs stuff sevi ar pārtiku, cigaretēm un alkoholu, jo ilgāk jūs varat palikt jauniešiem. Un, ja veselīga dzīvesveida un pievienot vairāk vingrinājumi sejas lifts, ir iespējams būtiski pārveidot ādu un novērstu tās priekšlaicīgu novecošanos!
Efektīva vingrinājumi sejas lifts
Šie vingrinājumi var veikt jebkurā vecumā, sākot no 25 gadiem. Tās normalizē intrakraniālo spiedienu, noņems taukus kaklā un sāli kakla rajonā, stiprinās kakla muskuļus un izlīdzināt grumbas. Nu, ko? Mēs ejam?
Pirmais vingrinājums - nasolabial grumbas
Pull jūsu lūpas uz priekšu, kārtīgi tos gredzenu, un pēc tam atveriet muti. Atkārtojiet pirmajā dienā īstenošanu ir tikai 2 reizes, un nākotnē ir nepieciešams pievienot vienu atkārtošanās katru reizi.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
Otrais vingrinājums - grumbas ap acīm
Noņemiet grumbas ap acīm, vai arī, lai novērstu to rašanos, tas var būt, piemēram, ka. Vienkārši aizvērt acis un veikt apļveida kustības ar āboliem 10 reizes katrā virzienā. Visi arī slēgta gāzes "do", lūpas - prieku, skumjas un tad.
Trešais vingrinājums - grumbas uz pieres
Cover pieres ar Abu plaukstu, viegli drupināšanas ādu. Aizveriet acis un padarīt rotācijas kustību eyeballs 5 reizes katrā virzienā.
Ceturtais vingrinājums - par skaidru ovāls
Uzpūst vaigiem, un pēc tam lēnām atlaidiet gaisu. Vai 10 reizes.
Piektais vingrinājums - kakla atjaunošanos
Mest galvu atpakaļ, atpūsties muskuļus kakla, un atvērt muti. Cover muti, izmantojot apakšžokļa, augšlūpas aptver dibenu. Tika atkārtots 5 reizes.
Un šeit ir vēl viens vingrojums muskuļus kakla
1.Vstante taisni, kājas kopā, rokas gar ķermeni, saglabāt taisnu muguru. Pagrieziet galvu lēnām pa kreisi, tad pa labi, uz augšu, tad uz leju.
2.Delayte pagriež galvu pa labi, tad pa kreisi, sēdvietu 5 sekundēm ik uz soļa.
Veicot šos vingrinājumus, jums ir nepieciešams elpot, nav nekādas pēkšņas kustības. Pirmajā nedēļā ieteicams veikt vingrinājumus 5 reizes, otro pie 6, uc, kamēr atkārtojas nebūs 25!
Efektīvs vingrinājums ar pacēlāju zoda
Snack apakšā lūpu, cenšoties izdarīt viņai mutē, jums vajadzētu mēģināt stick zodu uz priekšu, un žokļa, lai pārvietotos pa kreisi un pa labi. Atkārtot 5 reizes, katru dienu palielinot atkārtojumu skaitu.
Šis vingrinājums, tāpat kā visas iepriekšējās, ir nepieciešams veikt pirms mazgāšanas grims no sejas. Tas uzlabo asinsriti un palīdz pastiprināt zoda zonu. Ne tikai uzkodu daudz lūpu, un pēc tam izsekot paliks.
Pēc darot visu šo kopumu vingrinājumi, jums ir nepieciešams, lai izskalotu sejas un kakla zem vēsā ūdenī, un tad piemēro barojošu krēmu. Ir jālieto pa masāžas līnijām, glīts, bet pārliecināti kustībām.
Pirmie rezultāti no šāda facelift, jūs varat redzēt jau pēc vienas nedēļas ikdienas sasniegumiem. Protams, jums nebūs redzēt spogulī reizi jauna meitene, bet āda ir kļuvusi daudz elastīgāka, grumbas izlīdzina maz un vāku saņems jauku krāsu. Jāpatur prātā, ka pirmais un trešais vingrinājumus nevar tikt veikta, ja Jums ir augsts asinsspiediens, jebkura slimība sejas nervu, un, ja jums ir Botox injekcijas veiktas iepriekšējo divu gadu laikā, vai arī plastmasas darbību.
Vingrinājumi sejas ir vieglākais veids, kā atjaunot budžetu!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
