Skrimšļa atrodas krustpunktā locītavās. Tie ir sava veida spilvenu, kas palīdz aizsargāt kaulus kustības laikā. Skrimslis - Saistaudu sajūgts vairāk un saites, un muskuļus. Kā atjaunot skrimšļa struktūras nebija problēmas ar locītavām? Iekļaut šos pārtikas produktus uzturā!
Skrimšļu var atgūt savas, atkarībā no tā, kāda veida pārtikas jūs ēdat. Milzīgs ieguvums var būt pārtikas produktus, kas satur aminoskābes lizīnu, kurš piedalās atjaunošanu kolagēna, kas ir daļa no skrimšļa. Sāksim ēst pārtiku, kas ir noderīgi mūsu skrimšļus?
Šie produkti palīdzēs jums!
granātābols
Produkts palīdz samazināt skaitu iekaisuma vielu, kas ir saistīta ar pārprodukciju konkrēta fermenta. Tas pats ferments ir nepieciešams, kā tas bija, lai aizstātu skrimšļus, bet paaugstināts savu līmeni, tas noved pie to, ka skrimšļa nodilumu. Jūs varat ēst granātāboli vai dzeramo granātābolu sulu, dabas, dabas, vismaz reizi nedēļā. Garšīgi un veselīgi! Turklāt, granātābolu normalizē hemoglobīna līmenis asinīs.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
mandeles
Šie rieksti satur E vitamīnu, mangāna, omega-3 taukskābes daudz. Šie komponenti ir ļoti noderīgi, lai visam ķermenim, un savienojumi, kā arī. Piemēram, E vitamīns - antioksidants, kas aizsargā organismu no bojājumiem brīvo radikāļu, omega-3 samazina iekaisumu un mangāna atjauno locītavas, glikozamīns palīdz darbu efektīvi un ātri. Dienā jums ir nepieciešams ēst nedaudz mandeles atjaunot skrimšļus.
zaļā tēja
Tā satur antioksidantus, kas palēnina iznīcināšanu locītavām. Dzert bloki ražošanu molekulas, kas var izraisīt locītavu sāpes, un reimatoīdā artrīta ārstēšanai.
Ingvers + kurkuma
Noteikti iekļaut uzturā ingveru un kurkuma. Tie palielina kaulu skrimšļus un pretiekaisuma iedarbība. Un kurkuma un ingvers, lai mazinātu iekaisumu un sāpes locītavās, turklāt novērstu turpmāku iznīcināšanu skrimšļiem. Lai sāktu atjaunošanas procesu, skrimšļus, kas vajadzīga, lai ēst 1 tējkarote kurkuma pulveris un 0,5 tējkarote rīvētu ingveru.
ķiploki
Šis dārzenis ir vienkārši maģisks, un palīdz atrisināt daudzas veselības problēmas, piemēram, aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu un paātrina atveseļošanos no saaukstēšanās. Un, pateicoties tās sastāvā sēra, produkts efektīvi novērš sāpes locītavās. Ar tādu pašu veiksmi var izmantot kā priekšgala.
kokosriekstu eļļa
Šī eļļa ir aktīvi izmanto kosmētikā, bet ne visi zina, ka tas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu locītavās. Kokosriekstu eļļa ir piemērota, lai bojāto vietu vai izmantošanas iekšpuses. Tas mitrina ādu un aizsargā pret sēnīšu, baktērijām un vīrusiem.
ķirši
Kopumā daudzi ogas palīdz nostiprināt veselību, normalizē stāvokli skrimšļa, un ķirši vienkārši vadīt. Tā sastāv no antociānu, kas piešķir ogas un izmantošanu, kā arī dod viņiem savu bagāto krāsu. Antocianīni ir sastopami arī mellenes, kazenes un zemenes.
želatīns
Šis produkts palīdz dabiski atjaunot skrimšļus no locītavām. Tātad jums vajadzētu ēst ēdienus ar želatīnu, cik bieži vien iespējams, piemēram, želeja, želeja un kaulu buljons. Želatīns reģenerēt skrimšļzivis audus, kā Tā ir līdzīga struktūra.
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
