Sviestmaizes ir vispopulārākais uzkoda visā pasaulē jau daudzus gadsimtus. Iepriekš tika uzskatīts, ka ēdot šis ēdiens tikai bakalauri, kuriem nav laika gatavot, vai kuri vienkārši nezinu, kā gatavot. Kas un sievietes izvēlas ēst sviestmaizes, jo mad ritmā dzīves laika ēdiena gatavošanai ir gandrīz šeit.
Tomēr, saskaņā ar ZOZhnikov pārtikas sviestmaizes ļoti daudz ir kaitīga veselībai. Viņi iesaka atmest baltmaizi, majonēze, desas, kūpinājumi, bet kas tad aizstāt šos produktus?
Piedāvā ļoti oriģinālreceptes namazok maize, kas padarīs jūsu sviestmaizes barojošu un veselīgu! Maize sviestmaizēm, izvēlēties no klijām, pilngraudu vai rupja maluma miltu. Jūs varat aizstāt ar tievu pitas vai maizes rudzu, auzu, kviešu graudiem.
guacamole
Jums būs nepieciešams:
- kaļķi -1 ps.;
- Sīpols - 1 gb;.
- tomāti - 2 gab;.
- Ķiploku - 1 h;.
- Avokado - 3 gab;.
- koriandra - 1 utt;.
- sāls.
Kā sagatavot:
Karbonāde tomāti, sīpoli un garšaugiem, sāli un samaisa. Avokado misu līdz gluda, pārlej ar kaļķi, ka tas nav satumsa, un pēc tam sajauc ar citiem produktiem.
olu pīrāgs
Jums būs nepieciešams:
- vārītas olas - 6 gab;.
- krējuma siers - 2 ēdamk. l.;
- skābs krējums - 1 ēdamkarote. l.;
- kurkuma - pinch;
- citronu sula - 1 stunda. l.;
- rīvētu sīpolu - 2 stundas. l.;
- sāls un pipari.
preparation:
Misu olas ar dakšiņu, pievieno visas recepšu, samaisa un chill ledusskapī uz stundu.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
zaļa eļļa
Jums būs nepieciešams:
- sviests - 150 g;
- Ķiploku - 1 h;.
- citronu sula - 1 ēdamkarote;.
- dilles - 1 utt;.
- sāls.
preparation:
Fenheļa ar citronu sasmalcina blenderī, pievieno rīvētu ķiploku un izkausētu sviestu. Labi samaisa un liek ledusskapī.
baklažāns makaroni
Jums būs nepieciešams:
- baklažānu - 3 gab;.
- valrieksti - 40 g;
- Ķiploki - 2 h;.
- oregano - ½ stundas. l.;
- ūdens - 20 ml;
- pipars un sāls.
preparation:
Baklažānu nepieciešams cept pusstundu pie 180 grādiem. Pēc tam, ka viņiem ir nepieciešams, lai atdziest un izņemt savu ādu. Vieta blenderī visas sastāvdaļas kārtīgi noslaucīt.
Vistas aknu pastēte
Jums būs nepieciešams:
- vistas aknas - 0,5 kg;
- sviests - 250 g;
- Sīpols - 1 gb;.
- Burkāni - 1 gab;.
- sausais vīns - 4 ēdamkarotes. l.;
- Ķiploku - 1 h;.
- sāls;
- Augu eļļa - 2 ēdamkarotes. l.;
- sāls un garšvielas.
preparation:
Fry Sīpolu un burkānu šķēlēs semicircles 10 minūtes augu eļļu, pievienot aknas un vāra pusstundu. Maisījumu atdzesē, pievieno eļļu, vīnu, sāli un garšvielas. Noslaucīt visu blenderī.
Biezpiena ar ķiplokiem
Jums būs nepieciešams:
- biezpiens - 250 g;
- jogurts - 50 g;
- Ķiploku - 1 h;.
- kādi augi;
- pipars un sāls.
preparation:
Sasmalcina visas sastāvdaļas blenderī.
zivs paste
Jums būs nepieciešams:
- tuncis marinētas eļļā - 400 g;
- mīksts siers - 100 g;
- jogurts - 1 ēdamk. l.;
- rīvētu miziņu - no pus citrona;
- sāls un pipari.
preparation:
Visas sastāvdaļas ir nepieciešams, lai sasmalcina blenderī.
šokolādes starpība
Jums būs nepieciešams:
- piens - 200 ml;
- cukurs - 1 ēdamkarote. l.;
- milti - 1 ēdamk. l.;
- Kakao pulveris - 1 tbsp. l.;
- sviests - 50 g;
- rieksti - 40 g
preparation:
Novietojiet panna kakao, miltus un cukuru. Uzlieciet uz uguns, samaisa, pakāpeniski lejot pienu. Maisījumu uzkarsē līdz atteces, Enter saspiesti rieksti. Noņemiet no uguns un pievieno sviestu. Samaisa, un atkal ielieciet uz uguns, vāra, līdz bieza trīs minūtes.
zemesriekstu sviests
Jums būs nepieciešams:
- zemesrieksti - 300 g;
- Medus - 1 hr. l.;
- augu eļļa.
preparation:
Zemesrieksti un mazuļi ir tīrs, sasmalcina to blenderī, pievieno medu, sviestu un turpini putot, līdz gludas.
sēņu eļļa
Jums būs nepieciešams:
- ceptas sēnes - 4 ēdamk. l.;
- Sīpols - 1 gb;.
- sviests - 100 g;
- sāls un pipari.
preparation:
Mix sarīvē sīpolu ar pārējām sastāvdaļām blenderī.
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
