Eksperti iesaka ikvienam nekad izlaist brokastis. Tajā rītā, mūsu ķermeņa vajadzībām uzturs, tāpēc mēs veido darba spēku un sāka smadzenes. Bet, biežāk nekā nav, ir pietiekami daudz laika, lai gatavot kaut ko garšīgu, izpildot un noderīga, un tikai pāris stundas vēlāk, mēs sākam absorbēt visu ceļā.
Es jums pastāstīt, kā jūs varat ātri veikt brokastis aplī tieši mikroviļņu krāsnī!
olu kultenis
No iekšpuses krūze promazhte augu eļļu, ielej divas olas, 2 ēd.k. piens, sāls un pipari. Maz komponenšu dakša apmaisiet gatavot mikroviļņu krāsnī apmēram minūti. Pēc tam, noņemiet kauss, maisīt saturu, un vieta atpakaļ mikroviļņu pusminūti.
franču kūka
Ar krūze, ielej nedaudz eļļas, vadīt 2 olas, 2 ēdamkarotes piens, sāls, pipari. Pievienojiet šķēle klaipu, sagriež šķēlītēs, 2 ķiršu tomātiem, sagriež 4 gabalos un 2 ēdamkarotes apstādījumiem. Ne maisot neko, ielieciet krūzi mikroviļņu minūti.
grauzdiņš
Kūst uz apakšā krūze 20 g slab. eļļas, pievieno 2 šķēles maizes, smalki sagrieztu 1 ēdamkarote olu un 3 piens. Pievienot cukuru pēc garšas. Sajauc produktu un nodot mikroviļņu krāsnī uz 1,5 minūtes.
kūka
Taukaina krūze Iemaisa 4 ēdamkarotes miltu, 1,5 ēdamkarotes kakao 4 ēdamkarotes cukura, pievieno 1 olu, 3 ēdamkarotes piena, nedaudz sodas. Sajauc sastāvdaļas un gatavot mikroviļņu krāsnī 3 minūtes.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
cupcake 2
Ar krūze, novietojiet 1 ēdamkarote seq. eļļa. Mash banānu un nodot to ar krūze. Beat 1 olu un pievieno 1 ēdamk piens. Sajauc visu, pievieno 3 ēdamkarotes miltus un cukuru, cep mikroviļņu minūti par zemu jaudu.
cake 3
Promazhte tase sviesta. Ielieciet to 4 ēdamkarotes miltu, 4 ēdamkarotes Piena 2 ēdamkarotes cukura, šķipsnu cepamais sodas, 1 ēdamkarote kokosriekstu, 1 ēdamkarote rīvētu citrona miziņu. Sajauc visu un gatavot kūku mikroviļņu krāsnī 1,5-2,5 minūtes.
auzu putra
Taukains krūze, ielieciet to 3 ēdamkarotes auzu, 1 ēdamkarote piens 1 ola, sāls un kanēli schepotochku. Sagriež kubiciņos neliels ābols, arī iemest tasi, ja nepieciešams, var pievienot medu. Sajauciet produktus, cept mikroviļņu krāsnī 2-3 minūtes uz lielu jaudu.
auzu 2
Ziede kauss, pour 3 ēdamkarotes auzu, pievieno 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviests, 5 ēdamkarotes ūdens. Maisījums būtu iesildīties trīs reizes mazā mikroviļņu jaudu, un tad saņemt veidā. Pirms lietošanas, pārlej ar ievārījumu.
ogu smalkmaizīte
Promazhte tase sviesta, 1 ola āmurs, Iemaisa 1 tējk vaniļas cukurs, 3 ēdamkarotes vienkāršs cukurs, 3 ēdamkarotes milti, ieliet 3 ēdamkarotes piens, mest nedaudz ogu. Pagatavot mikroviļņu krāsnī 2,5-3 minūtes. Ja vēlaties, varat izmantot saldētas ogas, labi, ko izmanto gatavošanā jūsu mīļākie augļi.
omlete
Maisa 2 ēdamkarotes pienam un 2 olas. Ieliet maisījumu bļodā, apkaisa ar nedaudz zaļo sīpolu un pētersīļus (var diezgan aizstāt zaļumi, neatkarīgi), sāli, piparus un samaisiet. Gatavot omleti mikroviļņu krāsnī par minūti par lielu jaudu. Tālāk uz vidējas jaudas citam minūti.
Lai sagatavotu brokastis minētajiem receptes nevar izmantot dzelzs klubi vai tiem, kuriem ir zelta / sudraba slīpā mala. Tas būtu vislabākais tasi no caurspīdīga stikla, lai jūs redzētu, kā sagatavot savu garšīgas brokastis! Labu apetīti!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
