Daudzi no mums ir diezgan grūti piecelties agri no rīta. Tajā pašā naktī šie cilvēki jūtas jautrs un gatavs izaicinājumiem. Tie ir īsta "pūce". Tas ir tikai no rīta, ir ļoti svarīgi, lai iestāde, lai jūs būtu pēc iespējas ātrāk kļūt par rīta cilvēks. Un kāpēc tas ir nepieciešams, es saku jums šodien.
Early Bird nozvejas... ieguvumi agrīnas atkopšanās
Jums būs daudz aktīvāka
Profesors no Vācijas apgalvoja, ka agri pieaugums ir pavadīt tos, kas ir noteikti, lai gūtu panākumus biznesā. Ja cilvēks ir aktīvs no rīta, tad tas būs ilgs visu dienu.
Jūs varat novērst daudzas problēmas
Cīruļi ir vairāk piemērota, lai to, ko paredzēt rašanos problēmas un darīt visu iespējamo, lai izvairītos no tiem. Tāpēc šie cilvēki ir ļoti aktīvs, daudz sasniegt, un tādējādi nopelnīt vairāk.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
Jums būs iespēja plānot labi
Laika vadība, lietu un dzīvi kopumā atmaksājas. Rīta ir vislabāk piemērota, lai, izstrādājot plānus. Tiek uzskatīts, ka, ja jums nav plānot uz priekšu, jūs varat iegūt daudz nepatikšanas. Pūces, piemēram, parasti darbojas par godu būs vai likteņa, viņiem nav laika, lai pat veikt plānus nākamajam dienu. Cīruļi, ņemot kontroli pār savu dienu daudz vieglāk risināt problēmas, kas radušās ceļā, un ātri atrisināt šo lietu.
Jums būs vairāk enerģisks
Rīta vingrinājums palīdz piesātināt katru šūnu mūsu organismā ar skābekli, kas ir labs garastāvoklis uz visu dienu, produktivitāte visās jūsu centienos. Dienas laikā, daudz mazāk noguris cīruļi un pūces vakarā sāk justies gausa.
Jums kļūs noturīgas un būs mazāk noguruši
Šī priekšrocība ir, visi cilvēki, kas iet gulēt agri un celties agri, kā arī. Turklāt tas cīruļi manifests sevi agresīvāk viņu problēmu risināšanā, kā arī daudz mazāk noguris par pūci. Un pūces, savukārt, ir pastāvīgi pavada uzbudinājums, trauksme, tie ir nosliece uz depresiju un bieži mainīt savu stāvokli, izmantojot nomierinošus un psihotropās zāles, vai alkoholu.
Un vispār, cīruļi ir vairāk apmierināti ar savu dzīvi. No tiem, kā arī "rushing" optimismu, tie vienmēr ir jautrs un laimīgs.
Ja Jums ir apņēmies kļūt vēl agri stāvvada, un sāk celties agrāk nekā jūs, šeit ir pamata noteikums. Izmantojiet tos, lai pilnībā izmantotu rīta stundās!
Nelietojiet vaino sevi!
Jūs varat pamosties vēlu nav saistīts ar to, ka tu esi vājš slinks, bet gan tāpēc, ka dažas problēmas ar veselību, piemēram, augsts cukura līmenis asinīs, hormoni neveiksmes, slikti ieradumi vai ir funkcija pie ģenētiskā līmenī.
Nedzeriet miega tabletes!
Tā vietā, labāk lietot narkotikas melatonīnu. Tas nekaitīgs hormons, kas palīdz kontrolēt miegu.
Gulēt tumsā
Atmosfēra telpā būtu ērti, un to darīt būtu pārliecināts gulēt bez nakts gaismas un aizvēra aizkarus.
izvēdiniet telpu
Viņi pulcējās iet agri? Pirmkārt, vēdināt jūsu guļamistaba. Vasarā var gulēt ar logiem atvērtiem. Ļoti noderīgi pastaigāties pirms gulētiešanas.
Padoties ēšanas naktī
Aptuveni 2-3 stundas pirms gulētiešanas nepieciešamību pārtraukt ēšanas. Tātad jums būs gulēt saspringts, un tu jutīsies labāk no rīta.
uzņemties atbildību
Pēc tam, kad zvana modinātājs, lai to gaismu stiepjas un tad uzsākt maksas. Ķermenis būs mosties ātrāk.
Mosties pirms pakāpeniski
Sāciet ar to, ka iestatītu modinātāju uz 5 minūtēm pirms parastā laika, turpinās kā katru dienu.
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
