Mēs zinām par dzērvenes nav ļoti daudz. Šo ogu aug purvainu jomās un mitrāji tiek audzēti īpašiem plantācijas. No dzērvenēm popularitāte ir saņēmusi, pateicoties tās sākotnējā skābu garšu, kas ir braukšanas daudzus cilvēkus traks! Taču arī šajā ogu daudz noderīgu īpašību mūsu veselībai.
Pirmkārt, sarkanās ogas ir patiešām nenovērtējami avots vitamīna C! Dzērvenes - labākais dabiskais avots šī vitamīna, tāpēc tas palīdz cīņā pret dažādām infekcijām. Patērē Dzērvenes cilvēki kopš seniem laikiem. Un jums ir patiess iemesls būt precīzi tikai 5 iemesli, lai ēst dzērvenes visu gadu.
Šeit ir 5 iemesli, kuru dēļ jums vajadzētu sākt ēst dzērvenes, cik bieži vien iespējams,
Tas palīdz cīnīties ar infekcijām, kas urīnceļu un kuņģa čūlu
Kā minēts iepriekš, dzērveņu bagāta ar C vitamīnu, tāpēc tas palīdz stiprināt imūnsistēmu un iznīcināt dažādas infekcijas. Un, tostarp ogu tiek galā ar urīnceļu infekcijas slimībām. Dzērvenes satur arī dabīgas vielas, kas, piemēram, rada barjeru, un neļauj baktērijām iekļūt organismā, kas uzbruktu urīnceļu. Un tas ir šīs pašas vielas neļauj baktērijas izraisīt bojājumus kuņģa gļotādas, kas ļauj pasargāt sevi no peptiskas čūlas.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
Tas palīdz novērst slimības, sirds un asinsvadu sistēmas
Dzērveņu liels daudzums polifenolu savienojumu. Berry palīdz uzturēt asinsrites sistēmu normālā stāvoklī, kā arī kontrolē darbu sirds. Ar ikdienas lietošanai dzērveņu sulas vai augļu pats var redzēt, pazemina asinsspiedienu un novērstu attīstību sirds un asinsvadu slimībām. Dzērveņu arī palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, kas ļauj jums saglabāt asinsvadus tīrs. Ja jums jau ir sirds problēmas, vai ir nepieciešams slimību profilaksi, ēd skābu ogu, cik bieži vien iespējams. Arī dzērveņu daudz kālija, kam ir pozitīva ietekme uz sirdi.
Palīdz saglabāt mutes dobuma veselību
Dzērveņu piemīt antiseptiskas īpašības, un, jo īpaši tas attiecas uz mutes dobumā. Pēc ēšanas ogas, baktērijas mutē kļūst daudz mazāks, un aptur to vairošanos. Tātad, jūs varat novērst attīstību periodonta slimību un kariesu.
Tas palīdz novērst vēža attīstību
Pētniecības zinātnieki ir pierādījuši, ka, ņemot vērā saturu antioksidantiem, kas dzērvenes var novērst attīstību vēža, ja ēst dzērvenes regulāri. Jo īpaši, tīra dzērveņu sula - lieliska aizsardzība pret krūts vēzi un kuņģa vēzi.
Tas palīdz uzlabot ādas stāvokli
Pirmkārt, tas ir saistīts ar lielu skaitu vitamīnu un minerālvielu sastāvu ogām. Otrkārt, dzērvenes antioksidantus, kas iznīcina brīvos radikāļus, kas noved pie izskatu novecošanās un ādas problēmas.
Tas ir noderīgi, ēst dzērvenes svaigas, saldētas, ar ievārījumu, jo pīrāgi, žāvēti. Tas saglabā gandrīz visas derīgās vielas jebkurā stāvoklī. Bet, protams, ar svaigām ogām un koncentrētu dzērveņu sula priekšrocības ir daudz lielāks. Vienkārši ir ieradums katru dienu apēst nedaudz ogu vai izdzert glāzi sulas vai dzērveņu sulas.
Tas ir noderīgi, ēst dzērvenes pat diabētiķiem. Tas ir tikai tad, ja ir kuņģa čūla vai zarnu, vajadzētu atturēties no patērē skāba dzērveņu atlaišanu, pretējā gadījumā tas var izraisīt uzbrukumu sāpes un progresēšanu slimību.
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
