Šis auglis ir pazīstama ar savu bagāto dzelzs saturs kompozīcijā. Taču Apple ir daudz vairāk labumu cilvēka organismā. Regulāra patēriņu pārtikas ļaus jums pilnībā atteikties no ārstu apmeklējumiem!
Ēst var ne tikai svaigus ābolus, bet arī žāvētus augļus, ceptu un marinētu formu.
Kas ir izmantot dried ābolu?
Šajā procesā žāvēšanas āboliem un atstāj šķidruma tie zaudē kādu C vitamīnu, bet visi citi vitamīni un minerālvielas saglabājas. Tā žāvēti āboli satur daudz pektīna, un jods. Tie palīdz normalizēt gremošanu, uzlabo vielmaiņu un normalizē hemoglobīns.
Kas ir izmantot ceptiem āboliem?
Gandrīz visi komponenti ir noderīgi un ceptiem āboliem. Un jo īpaši, tie ir daudz pektīna. Cepti āboli apstrādāts holecistīts, pankreatīts, zarnu slimības, kā arī uzlabot darbību gremošanas traktā pēc vēdera dobuma ķirurģijā.
Kādas ir priekšrocības, marinēti āboli?
Šajos augļi ir augsts šķiedrvielu un augu šķiedrām, kam ir pozitīva ietekme uz gremošanas traktā. Arī marinēti āboli daudz askorbīnskābes, kas padara tos neaizstājama uzturot imunitāti. Un šie āboli satur daudz kalcija, lai to izmantošana var pasargāt jūs no osteoporozes un citu locītavu slimībām.
Šeit ir noderīgas īpašības āboliem, kurus nedrīkst aizmirst:
· Palīdz zaudēt svaru. Tas ir saistīts ar to, ka āboli ir ar zemu kaloriju un satur šķiedrvielas un pektīnu, kas normalizē gremošanas traktu.
· Lai atbrīvotos no grumbām. C vitamīna un citu barības vielu saturs, uztur ādu labā stāvoklī.
· Stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. Pektīns ietverts āboliem samazina holesterīna līmeni, attīra asinsvadus toksīnus un stiprina tiem.
· Novērst attīstību Alcheimera slimību. Āboli aizsargāt smadzenes no novecošanās un uzlabo atmiņu.
· Brīdināt vēža attīstību. Jo ābolu mizas satur vielas, kas aizsargā aknas, krūts un resnās zarnas vēža šūnu izstrādē.
· Zemāks holesterīna. Lai pazeminātu holesterīna līmeni, ir pietiekami, lai ēst katru dienu 2 augļus.
· Aizsargāt pret diabētu. Šķīstošā šķiedra, kas ir daļa no āboliem, samazina pārspriegumu cukura līmeni asinīs.
· Novērst attīstību kariesa. Ēšanas ābolu pēc ēšanas, to var tīrīt ar emaljas pārklājumu, kā arī tīru starpu telpām. Tomēr ir vērts atcerēties, ka ābolu neaizstāj suku.
