Šie produkti ir ieteicams neizmantot vismaz otrajā dienas pusē, lai samazinātu savu svaru. Un, ja jūs izslēgt no uztura, tad jūs gaida rezultātus, ir apdullināšanas: mīnus 10 kg mēnesī, bez kaitējuma! Mācīt savu ķermeni uz to pašu produktu kopā un mēģināt ēst, tajā pašā laikā. Sarežģīti par to nekas. Visi mūsu "kaprīze" formā kūkas un bārbekjū, mēs paturiet prātā, organisms neprasa to!
Tātad šiem 5 produktiem, nav nepieciešams, lai būtu vismaz pēc sešiem vakarā
kazas sieru
Siers var ēst tikai brokastis. Tas ir daudz tauku, kas "share" barības vadā un kuņģī. Tādējādi personai ir viltus sajūtu bada. Arī kazas siers strauji zvalstīt kuņģī un var izraisīt vēdera uzpūšanos un lēni gremošanu.
tumšā šokolāde
Tas ir daudz teobromīna un kofeīna, stimulanti apetīti. Līdz ar to, ēst gabals šokolādes ar tēju, jūsu apetīte būs mosties un tas novedīs pie liekā svara.
karstu mērci
Pikants ēdiens izraisa gremošanas sistēmu toni, neļaujot viņai atpūsties, ja jūs to izmantot vakarā. Turklāt kairināt kuņģi, jums ir nepieciešams, lai nomierināties taukainu ēdienu vai salds.
sarkanvīns
vīna vakarā patēriņš dos savu ķermeni maksu par antioksidantiem, neļaus atslābināties un atpūsties. Rezultāts: miega trūkums - stresa - pārēšanās.
cepšanai
Tā satur vienkāršos ogļhidrātus, kas ir apstrādāti ar ķermeņa tauku, jo naktī organisms nav nepieciešama enerģija.
Kas par gaļu?
Izrādās, ka ne visa gaļa kaitē skaitlis. Protams, tas ir labāk atteikties no jēra un cūkgaļas, bet liesas liellopu gaļas (ne marmora), vistas krūtiņas, truša - pieļaujama, jo Tie ir uztura veidu gaļas.
Nu, ko? Mēs sākam cīnīties ar lieko svaru šodien?
