"Atraitnes kupris" notiek sakarā ar hormonālu mazspēju menopauzes laikā. Bet viņš var parādīties sievietēm pēc 35 gadiem. Šis tauku izgulsnējumi kakla un apkakles zonas. Šāda deponēšana vīriešu modeļa rodas sakarā ar estrogēnu samazināšanas un androgēnu pieaugumu.
Getting atbrīvoties no skausta
Skausta bieži notiek sieviešu organismā. Gadu gaitā, šī vieta var augt kupris!
Lai noņemtu skausta bez ķirurģiskas iejaukšanās ir nepieciešama, lai veiktu vingrinājumus ārstu Bubnovskaya. Turklāt, ir svarīgi pievērst uzmanību dzīvesveidam.
Pirmkārt, mums ir nepieciešams, lai stiprinātu muskuļus plecu un plecu locītavas. Jums vienkārši nepieciešams, lai noskrūvēt roku dažādos virzienos. Jūs varat arī izmantot svara apmācību.
Pēc katras izmantošanas nepieciešams cietais masāža.
Un tas ir arī svarīgi pievērst uzmanību tam, ko jūs ēdat. Pievienot uzturā vairāk dārzeņu, augļu un graudaugu, dzert daudz šķidruma.
masāža
• Novietojiet rokas uz olīveļļu vai jebkuru tauku krējumu un 5 minūtes ar jaudu masāžas problēmu teritorijās.
• galvas samazinājās priekšu, pievienoties rokās slēdzenē, turēt sevi ar skauts un masāžas zonas spirālveida kustības pulksteņrādītāja virzienā.
labojums
Stāvēt ar muguru pret sienu un noliecās pret to redzamā vietās. Tagad jums ir nepieciešams, lai izveidotu nelielu soli uz priekšu un noliecās uz skausta. Put rokas vidū krūšu kaula.
Slaidu uz leju sienas ar dažiem centimetriem. Tajā pašā laikā DELAY atspiedies reģionu, pauzi 30 sekundes.
Iztaisnojiet muguru pret sienu nav izs.
Citi veidi, kā atbrīvoties no skausta
Izmantojiet koka Massager pusstundu dienā. Tas ir arī efektīvs izmantot aplikatoru Kuzņecova, elektromassazhery uc
Preventīvi uzturēšanas skausts
• Miega labajā matraci un spilvena vidējas cietības.
• Skatīties savu svaru.
• Sekot hormoniem.
• Vai vingrinājumi, gaismas vingrinājumus dienas laikā.
• regulāri apmeklēja nodarbības.
• pārraudzīt savu stāju.
