Mani kiddies patika kartupeļus no ātrās ēdināšanas kafejnīcā. Tas bija vienreizējs pārgājiens šādā iestādē, jo es saprotu, ka tas ir ļoti neveselīga pārtika. Bet kopš dienas, bērni sāka lūgt šos kartupeļus ar katru dienu. Es meklēja pa visu internetu, un konstatēja, kā padarīt franču kartupeļi bez eļļas. Lieliska iespēja - nekaitīgs, garšīgs un vienkārši kļūst gatavs! No šī frī nevar pateikt!
Franču kartupeļi ir ļoti populāras mūsdienās. Pat mājas cilvēki pērk īpašu dziļi CREATIVE gatavot šo ēdienu. Bet jūs varat veikt kartupeļi cepeškrāsnī bez pilienu tauku un citu apdraudējumu! Mani bērni baudīt kraukšķīgus, un pats galvenais, es esmu mierīgs par savu veselību! Lūk, kā gatavot garšīgus frī krāsnī!
recepte
Jums būs nepieciešams:
· Kartupeļi - 5-7 bumbuļi;
· Olu baltumus - 2 gab;
· Sāls un garšvielas pēc garšas.
preparation:
Kartupeļi ir nepieciešams mizu un sagriež daiviņās 1 centimetru biezu. Mazgāt gabali aukstā ūdenī un rūpīgi nosusiniet. Olbaltumvielas atdalītu no dzeltenumiem un noslaucīt tos labi. Olbaltumvielu masu, pievieno garšvielas un sāli. Es paprika un melno piparus. Jūs varat izmantot olīvu augus un jūras sāli - tas būs arī insanely garšīgi.
Dip kartupeļi ar proteīnu un samaisa. Cover pergamentu un izvietojiet visus kartupeļus. Lai varētu ielikt ķīļi tā, ka katrs no tiem bija "personīgo telpu", ti, veikt nelielu attālumu starp tām.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Cep kartupeļus 5-7 minūtes, un pēc tam no tā jums ir nepieciešams, lai novērstu papīru un turpiniet gatavot, līdz zeltaini brūnas. Pārbaudiet gatavību kartupeļiem, var izmantot sausu zobu bakstāmais.
Kartupeļi pagriezieni insanely garšīgi, un to var izmantot arī bez dažādu mērču! Labu apetīti!
