Banāni - garšīgi dzeltens augļi, kas ir neticami noderīgi jebkurai personai. Izrādās, ka daudzas veselības problēmas ir atrisinātas daudz labākas banāni tabletes!
Banāni ir bagāti ar šķiedru, dabas cukuru un mikroelementu. Tās ļauj jums, lai normalizētu gremošanu un nodrošina sāta sajūtu uz ilgu laiku, ir piesātināts ar enerģiju.
Tas ir kaites, ar kurām banāni darīt labāk nekā narkotikas
hipertonija
Vairumā gadījumu, ja persona ir augsts asinsspiediens savu ķermeni ir zems kālija un sāļu pārāk daudz. Banāni satur arī kāliju, kas savieno sāli un palīdz, lai novērstu tos no organisma.
uzsvars
Banānu - anti-stress augļus. Tas satur visas nepieciešamās mikroelementus un vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē mūsu vielmaiņu, un tas ir saistīts ar klātbūtni stresu organismā.
slikta redze
Banāni ir bagāti ar A vitamīnu, kas ir nepieciešams, lai saglabātu veselību mūsu acīs. Ēst šos augļus, cik vien iespējams, lai izveidotu ķermeņa tiesības summu šī vitamīna, un pasargāt sevi no acu slimībām.
Meteorisms un aizcietējums
Kā minēts iepriekš, banāni normalizē gremošanu, atbrīvojot aizcietējumus un palielināts gāzu uzkrāšanos. Atrodams šajās augļu pektīnu palīdz atbrīvoties ķermeņa toksīnu un smago metālu.
PMS simptomiem
B6 vitamīna saturs banāniem ir pozitīva ietekme uz cukura līmeni asinīs, tādējādi samazinot nepatīkamus simptomus PMS. Proti, augļu atvieglot vēdera uzpūšanās un uzlabo garastāvokli.
depresija
Augļi satur lielu daudzumu triptofāna, kas uzlabo Serotonīna ražošanu. Ja jums ir pat tikai slikts garastāvoklis - ēst 1-2 banāni, un jūs redzēsiet, kā viss ir mainījies!
liekais svars
Banāni ir iekļauti daudzās diētām. Neskatoties uz to, ka šis auglis ir barojoši, tas veicina strauju svara zudumu. Banāni ir šķīstošā šķiedra, šķiedras, kas, ja tas nokļūst asinīs, uzsūkt visu ūdeni un inhibē gremošanas procesu. Tā rezultātā, jūs jūtaties piesātināta uz ilgāku laiku.
